让小康妹儿来看看，连上七天班再休息两天之后，新的周一，哪些打工人又是肉体在工位，灵魂还在天上飞。

为了对抗无精打采、瞌睡连天的周一，这一届打工人已经不靠咖啡和茶“续命”了，转而用一种全新的方式提神醒脑，那就是——吸氧。

不仅是年轻人吸氧，很多中老年人也会在家常备一个制氧机，没事儿吸上几口，感觉整个人浑身都舒坦了。

吸氧真的能帮助人提振精神吗？小康妹儿请到了成都市第七人民医院呼吸与危急重症医学科的刘家莉医生，请她来给大家好好讲讲。

从吸猫吸狗到吸氧

不如把家里灰尘吸一下

打开社交网络平台，不难看到已经有不少人在分享自己吸氧的体验。

从便携式氧气瓶，到家用制氧机，年轻人吸氧的姿势各不相同，简直让小康妹儿又涨了不少见识。

图片来源：小红书截图

再打开电商平台搜索“便携式氧气瓶”、“制氧机”，看着这些少则几千几万，多则十几二十万的销量，小康妹儿仿佛发现了新的“致富经”。

图片来源：某电商平台截图

吸氧真的这么有用？刘医生表示，如果只是精神不好的话，正常人没有必要吸氧！盲目补氧存在风险！

吸氧确实可以改善脑部的一个缺血缺氧状态，对于特殊环境（如高原等）下的缺氧人群来说，确实可以起到一个提神醒脑、振奋精神的一个作用。

“吸氧只是一种治疗手段，如果只是精神不好的话，还是应该寻找真正的病因！”刘医生表示，普通打工人周一精神萎靡，或许跟工作压力、生活习惯、睡眠等多个因素有关，而这些问题，并不能靠吸氧来解决。

图片来源：小红书@一只羊

简单来说，就是空气里的氧含量足够打工人来呼吸了，而你的周一倦怠，根本不是缺氧！吸氧不如回家吸灰尘，相信吸完灰尘后，你一定不会再困倦了~

不仅酒能醉人

氧气也能让人醉，甚至让人死

刘医生提醒，过量吸氧，很容易出现“醉氧”，也就是氧中毒。

氧中毒，顾名思义就是吸入了过量的氧气，超出了人体的正常需求，而导致的“中毒”。

氧中毒一般表现在对肺部的影响，出现肺水肿、咳嗽、胸痛等症状；其次还有可能表现为眼部的不舒服，比如出现视觉受损或眼睛疼痛等。

严重情况下，更会影响到神经系统，导致神经功能紊乱。除此之外，吸入过量的氧气，还会抑制你的呼吸，出现呼吸骤停，出现生命危险。

都说“爱情这杯酒，谁喝都得醉”，但是氧气咱可不能多吸，不然“醉氧”了，那可是有危及生命的风险。

只有这些特殊情况

才需要吸氧

什么情况下需要吸氧？刘医生表示，对于正常人群说，如果去到一些海拔较高、氧气比较稀薄的地方，而自身出现了一些高原反应的情况下，可以适当地吸一点氧。

值得注意的是，即使吸氧也不能过量，不能一直吸！

只有一些特定疾病的患者，才需要吸氧。比如慢阻肺患者、急性哮喘患者、间质性肺疾病等患者，需要吸氧。

除此之外，还有一些患有心脏方面疾病的患者，有可能出现缺氧的情况，又或者机体有创伤性的损伤患者，这些情况下影响了人体自身的呼吸，这个时候就需要吸氧。

刘医生特别提醒，在使用便携式氧气罐吸氧时，一定要注意安全！氧气属于助燃气体，因此要注意防火，吸氧时周围不能有易燃品，也不能有明火，当心引发爆炸。

很多老年人喜欢在家里备一个制氧机，平时吸吸氧。对此刘医生表示，不是所有老年人都适合吸氧，只有当老年人患有慢性冠心病、慢阻肺等疾病，出现慢性缺氧的情况下，才需要在医生的指导下吸氧。

同时在家吸氧时，一定要调节好氧气的浓度，氧气浓度不宜过高，同时密切观测吸氧人的氧饱和指数是不是维持在92%以上。

小康妹儿在此提醒，如果正常人群感觉吸氧后提神了，有可能只是心理作用。更别说如果买到了一些不合格、假冒的制氧机，那更加有可能吸的是“假氧气”，对使用者身体造成伤害！

想要应对日常工作生活中出现疲劳、困倦，还是需要保障良好的睡眠、合理的饮食，做到劳逸结合哦~

「本期科普医生」

医生简介

2014年本科毕业于重庆医科大学临床医学专业，2017年研究生毕业于重庆医科大学呼吸病学专业，毕业后一直从事呼吸内科临床工作，对呼吸科常见病、多发病、疑难病、危重病均熟练掌握，并于2021年于重庆医科大学附属第一医院进修一年，先后于国内杂志发表多篇文章，具有较强的科研能力。

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