最近听到一句直击灵魂的吐槽，来自某个自由职业的朋友：
我发现在家上班，真的很容易孤独抑郁。而且，为什么我在家呆了一年后变得越来越丑了？
我们已经听过过分孤独的许多坏处。比如更易生病，更缺少联结感……但是，孤独也会让人颜值下跌吗？
来个人骗骗我吧……这可能是真的。
本期 简单心理 WEEKLY是孤独感专刊。你可以看到：
◍ 负面心理状态，比吸烟更加速衰老
◍ 孤独竟如此普遍，年轻人尤其孤独
◍ 如何社交，才能减少孤独？
◍ 独居不一定意味着孤独，反而可能有好处
01
有一种丑叫孤独丑
最近，Buck 衰老研究所发表在《Aging》上的一篇文献表明：不良心理状态（psychological state）——如：孤独、不快乐的感觉，会比吸烟、中风或肝病更快加速衰老。
这是一项以 11914 名中国人为样本的研究。科学家们构建了一个血液衰老时钟模型，并将预测年龄数据与多项生理与心理指标进行分析，他们发现：当人们处在长期孤独或其他负面心理状态时，预测年龄将比他们的实际年龄老 1.65 岁。
与之相比，吸烟的影响也只有 1.25 岁。
▷ 双胞胎对照实验，直观显示吸烟对衰老的影响。左图比右图多 17 年烟龄
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