“原来一瓶可乐这么多糖啊，我得赶紧拍了发给我家小孩看看” “这个热卡含量一目了然，看来以后得少喝饮料了！”近日，苏州科技城医院内分泌科病房的走廊上，护士在进行各类饮料含糖量的健康宣教后，患者们纷纷表示“涨知识了”。张阿姨听完宣教后更是立马拍照发到了微信家人群，提醒家人少喝饮料。
据悉，为了普及糖尿病相关知识，加强糖尿病患者健康管理，该院内分泌科护士们特别制作了一张各类饮料含热量折算成白砂糖量的宣传图表悬挂在病房走廊中，图表中展示了常见饮料的含热卡量，并通过白砂糖直观的展示了饮料的所含热能，其中一款饮料的热卡相当于含糖量高达63.51克。内分泌科主任医师马志敏表示，过量摄入含糖饮料作为一种行为危险因素，是威胁人们健康的“隐形杀手”。根据《中国居民膳食指南（2022版）》，成年人每天糖的摄入量不宜超过50克，最好控制在25克以下。
马志敏介绍，含糖饮料口感好，多数人都喜欢喝，还有很多甜饮料不标注热卡、糖的成分和含量，天长日久，多吃进去的糖就会对健康造成很大危害。同时，过量的热量摄入会引起肥胖、胰岛素敏感性受损，增加2型糖尿病的风险，对于本身胰岛功能存在问题的人群来说，喝高糖饮料的危害便更大了。马志敏提醒市民，要保持良好的饮食习惯，控制糖分的摄入，避免能量的堆积，才能拥有健康的身体！
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