11月7日，立冬。在秋冬即将换季的这段时间，很多中老年人容易生病，为此，昆明医科大学第一附属医院专家温馨提醒，加强中老年人的预防科普知识宣传，提升自我健康管理意识，做好未病先防的准备。

最近，73岁的昆明老人何木钵被带状疱疹困扰，疼得晚上睡不着觉。确实，每年秋冬交替换季的时刻，都是很多中老年人患病的高峰期。气温反复无常，中老年人抵抗力不断减弱，容易诱发流感、肺炎球菌性疾病、带状疱疹等感染性疾病，在加上一些慢性基础疾病，老年人常常受到慢性病和感染性疾病的双重威胁。

以带状疱疹为例，带状疱疹是中老年人群易患的感染性疾病之一，50岁及以上为易发人群，年龄越大越容易患病，病情也更严重。带状疱疹是由长期潜伏在脊髓后根神经节或颅神经节内的水痘——带状疱疹病毒经再激活引起的感染性皮肤病，是皮肤科常见病。临床上主要表现为沿身体一侧周围神经出现呈带状分布、成簇出现的疱疹，常伴有神经病理性疼痛，给患者带来极大的身心痛苦，尤其是对于广大中老年人群。在中国，50岁及以上人群每年新发带状疱疹约156万人。

张小梅

昆明医科大学第一附属医院疼痛科主任张小梅说：“中老年人是带状疱疹高发人群。带状疱疹会造成患者的皮肤损伤，此外还会引发剧烈的疼痛，主要概括有三大特点：特别疼、长期疼以及反复疼。带状疱疹，尤其是带状疱疹后神经痛，会影响患者的生活质量。30%至50%带状疱疹后神经痛患者疼痛时间超过1年，部分可达10年。”

罗艳

昆明医科大学第一附属医院预防保健科副护士长罗艳介绍，目前为止，带状疱疹的治疗方法包括抗病毒、镇痛、糖皮质激素等，但对带状疱疹后神经痛的疗效有限。注射带状疱疹疫苗，提高易感人群的抵抗力，是特异性预防带状疱疹发病有效的措施。日常生活中，中老年人也要保持均衡饮食、适度运动、调整心情、睡眠充足的生活习惯，提高基础抵抗力。

今年年初，国家卫生健康委等15个部门联合印发《“十四五”健康老龄化规划》，特别提出要强化中老年健康教育、预防为先。随着我国人口老龄化程度持续加深，健康老龄化已成为健康中国建设进程中愈发重要的一项课题。

专家提醒，接种疫苗、预防疾病是经济有效的健康管理方式，也是中老年健康管理过程中至关重要的一环。中老年人应该树立“早认识、早预防、早健康”的疾病预防观念，科学认识疾病，提升预防接种意识，实现疾病预防管理的“关口前移”。  

来源：昆明日报 记者/黄河清

编辑：张   捷