“母亲跟着我生活有20多年了，我总结了她的长寿原因有三个‘不’字：一是勤劳善良，不懒惰；二是开朗乐观，不生气；三是饮食清淡，不馋嘴。”甄沙江介绍，107岁的母亲，现在耳朵有些背，听不清别人和她说话，但是视力还很好，思维清晰，家人都认识。去年国庆节的时候，他还带着母亲去海边游玩呢。现在，天气好的时候，也会用轮椅推着母亲到外边晒晒太阳。

　　这位107岁的老人，名叫庄茂桂，生于1916年8月13日，是岚山区高兴镇后唐家河村人，如今在蓝天尚东区同70岁儿子甄沙江一起生活。

勤劳善良，不懒惰

　　“母亲年轻的时候，非常勤劳，人也热情，她经常帮助邻里做一些零活，帮助婶子大娘家缝补衣服、被褥、蚊帐等，帮助人家看看孩子，照看下家门等，从来不贪图别人的东西。”甄沙江说，“我从小就记着，母亲从来没睡过懒觉，早晨不管我什么时候醒，一睁眼就发现她早就起床干活了。就是到了年龄大了，她也这样，一辈子没睡过懒觉。”

　　“我还有一个姐姐，今年84岁了，现在在吉林省，身体还不错。”甄沙江说，母亲比父亲大8岁，年轻时命运坎坷，慢慢熬了过来，铸就了母亲坚强的性格，虽然一生经历了诸多艰难困苦，但是都没有难倒她。

　　“我父亲叫甄洪亮，是革命伤残军人，1942年入伍，1945年在参加青岛泊里的战斗中负伤，前额骨骨折，是二等乙级伤残，77岁那年去世了。”甄沙江介绍，当年，父亲从部队复员回到了农村老家，因为是革命伤残军人，干不了重活，村里就安排父亲一个“看青”的工作，天天在外面照看全村的庄稼，母亲就自己在家，做饭、洗衣，照顾家人，把家里收拾得井井有条。

　　“你看这是她的小脚，母亲说她七八岁就开始裹脚了，裹脚的时候，用裹脚布子使劲地捆绑着双脚，双脚又疼又麻。厉害的时候，双脚发麻，走路都走不了，得扶着墙壁才能走几步，晚上睡觉都疼得睡不好，可受罪了。”甄沙江介绍，母亲经常提起自己的过去，说还是现在这个社会好。旧社会女人除了忍受着裹脚这样身体上的疼痛，还得忍受着心理、性别地位上的歧视，比如家里来了客人，女人吃饭都不能上桌，现在男女平等多好啊！

开朗乐观，不生气

　　“母亲性格开朗，为人随和，处世乐观，善于沟通交流，遇事不生气，常常自我解压，每天都开心得很。生活中，她几乎没有烦恼，这一点一般人还真做不到。”甄沙江说，年轻的时候，父亲在外忙着农活，姐姐和自己也常年在东北，母亲多数时间都是自己一个人在家。没有人陪伴怎么办？母亲就找点事情做打发时间，养猪、种菜，养些花花草草，平淡的日子就在忙碌中慢慢地走了过来。

　　“‘大羊好，小羊好，大羊领着小羊往山上跑……，’母亲常常自言自语，没事的时候，她就自己说笑话，自己编故事，一边说一边笑，自己找乐子，非常开心。”甄沙江介绍，母亲在生活中乐观心态很乐观，无论遇到什么事情，都会从容应对，乐观豁达，与人为善，从不记仇。母亲常说，你让别人快乐，你自己就快乐，你与别人过不去，就是和自己过不去。宽恕别人就是宽恕自己，成就别人就是成就自己。这些话让他受益终身。

　　“父亲和母亲感情很好，以前老两口经常合影照相。她也经常和我说，两口子过日子，在一个锅里摸勺子，哪有勺子不碰锅沿的？有时候意见不合，就得互相理解，得换位思考，不能吵架打得脸红脖子粗。”甄沙江说，母亲通情达理，生活中从没和父亲吵过架，父亲也是尊重母亲，疼爱母亲，老两口相亲相爱，幸福、快乐生活了一辈子，可以说是夫妻恩爱的典范。

　　“我姐姐在东北，也很孝顺，照顾老人小孩，都很上心，还经常打视频和母亲聊天。我现在和老伴照顾母亲，也是没有一句怨言，这都是受母亲的影响。”甄沙江介绍，在母亲的影响下，晚辈都很孝顺老人。自己一个女儿，每到周末，都会带着孩子来看望老人。母亲年轻的时候对几个外孙很好，如今那些外孙也是经常来看望母亲，非常感恩。他们也说，这都是受到母亲为人处世的影响，感恩别人就是感恩自己。

饮食清淡，不馋嘴

　　“在饮食习惯上，母亲吃得比较清淡，鸡、鸭、鱼、肉从来不多吃，主食以米饭、馒头、煎饼、饺子等为主，一辈子不挑食。在吃蔬菜方面，她是随着季节的变换吃菜，比如说冬天吃白菜、萝卜，到了夏天吃豆角、茄子等，什么季节下来什么菜，她就吃什么菜，不太喜欢吃反季节蔬菜。”甄沙江说，母亲在饮食上比较有规律，一日三餐，吃得比较及时。在饭量上比较自律，再好吃的东西，也不会多吃一口，从来不大吃大喝，不肥甘厚味，这也是一般人难以做到的。

　　“母亲最爱吃的就是庄户饭，经常喝咸饭，我都叫它‘三合一’，就是用地瓜、花生、萝卜和玉米面掺和在一起，熬出来的一种稀饭。”甄沙江介绍，这种“咸饭”，也有的叫“糊度”，在日照农村很多老人都喜欢喝，而且做法简单，过去几乎家家户户都喝这种“咸饭”，是一种比较大众化的地方美食。

　　“在生活习惯上，母亲抽烟、喝茶，但不喝酒。她从年轻的时候就抽烟，一直抽到96岁。喝茶就是喝普通的绿茶，不喝浓茶。”甄沙江说，母亲在抽烟、喝茶这方面也是比较自律，这种自律意识，一直贯穿在母亲生活的方方面面。

　　“母亲还爱吃甜食，不喜欢吃刺激的味道，比如辣椒。以前吃冰糖特别多，一天嘴里不闲着。现在我每天控制着她吃，一天给她吃七八块，不让她吃多了。”甄沙江介绍，母亲喜欢吃甜味食品，比如饼干、蛋糕等，但是吃得不多。最喜欢的就是冰糖，吃起来没有个够。一包冰糖，十几天就吃上了。她不吃辣椒，那些麻、辣、鲜、香的食品，从来不碰。虽然是出生在海边，但是海鲜几乎就不吃。

　　“母亲在105岁以前，都是生活自理的，我和老伴这才照顾了两年。她比较知足感恩，对现在的生活水平赞不绝口。一吃饺子她就说，现在的生活真是好啊，以前的地主也过不上现在的日子，天天吃白面，还有肉吃。国家对老人也好，还发养老钱，我活了这么大年纪，100多年了，数着现在的社会好啊。”甄沙江说，无论生活多么苦，日子多么难，母亲一辈子没有什么怨言，这是她乐观积极得心态决定的。

　　“我从老家高兴镇把母亲接到城里跟着我住，到现在有20多年了。这些年来，她的身体一直很好，没有感冒过，几乎就没有什么毛病，平时不打针，也不吃药，身体的血压、血糖、血脂等指标都比较正常，没有‘三高’。”甄沙江介绍，母亲的好身体，与她的好心态、好脾气、好性格有很大的关系，同时也与平时饮食比较清淡、自律意识强有关。

　　平时，他一直给母亲吃一些地瓜、土豆、芋头、山药、南瓜等蔬菜，能够较好地改善肠胃问题。同时，也会经常给老人吃一些猪肝、羊肝、虾皮、猪皮、牛皮、猪头肉等含胶质和钙质的食物，对骨骼和眼睛比较好。(记者 杨辉 特约记者 刘明照)