我们大概都有这样一种想法和追求：我们既希望在工作上做出一番令人刮目相看的成就，又想过着自由自在的生活。那么，对待工作，如果你在上班的时候做不完工作，你会下班后把工作带回家做吗？

对于这个问题，有些人持肯定的态度，认为工作可以与生活联系起来，在家中工作并不会影响到正常的家庭生活；有些人持反对的态度，认为工作是工作，生活是生活；既然已经下班了，就不要再去想和工作相关的事情，而是要放松心情，好好地与家人享受生活时光。

为什么很多职场人士总感觉自己活得很疲惫呢？这恐怕与我们不能正确处理和调整好工作与生活之间的关系密切相关。著名作家塞·约翰生曾经说过：“在家中享受幸福，是一切远大抱负的最终目的，别把工作带回家。”他建议用不同的态度来看待工作和生活，在工作上不管你是医生、律师、教授还是老板，你所扮演的角色都是你的职务。

因此，下班之后，应该脱下职务的外套，扮演最真实的自己，好好地陪伴家人，享受生活。

下班之后除了不要把工作带回家，我们还不应该把与工作相关的事情带回家。

1.不要把工作中权力规则带回家

家不是我们工作的延续，也不是工作的补充。工作中的规则是权力，也是竞争与合作。而家的规则珍惜、理解和接纳。如果分不清两者的区别，将工作的规则带到家中，容易破坏家庭的和谐氛围，影响家人之间的关系。

小罗就是一个把工作和家的规则，相提并论的人。他是一家大公司的销售总经理，业绩也很出色。他认为一切的事物，都是和权力与金钱的密切联系。只要获得了权力和金钱，就获得了所有的一切事物。他甚至认为妻子能嫁给他，也是因为看上了他的金钱。

想到这里，小罗决定离婚，他觉得自己不应该过着婆婆妈妈的生活，更不应该被这些婆婆妈妈的琐事伤害，还想让儿子留在他的身边。

他的妻子在结婚以后也觉得这个家就像地狱一般难熬,她受够了这种憋屈的日子。儿子也因为过于好斗，性格也很孤僻，打架是儿子唯一的爱好。想到这些妻子同意了丈夫的决定。

因为小罗把工作和家的规则没有分开，对家庭造成了很严重的伤害。他觉得实践两套规则很累，于是便放弃了珍惜，导致了婚姻感情的破裂。

家本来就是一唠唠叨叨的地方，因为在这些婆婆妈妈的琐事中，双方才更能体会到彼此的体贴、珍惜、理解和接纳。所以，如果我们想要珍惜家庭生活，那就不要把工作中权力规则带回家中。

2.不要把工作中的不良情绪带回家

在工作中无论你多么的生气，也千万别把坏情绪用在同事身上，同样也不能把自己的坏情绪带回家中。

控制好自己的情绪，工作的时候不谈家里长短,家庭生活的时候不谈工作，不能把工作和生活混为一谈，工作的压力每个人都会有，就看我们自己怎么样去释放和缓解。

小潘是一家公司的技术员，他的妻子是一家银行的职员，工作稳定。他们有一个可爱活泼的儿子已经上了小学，本来一家人和和美美的，让身边的朋友都羡慕不已。然而这一切在小潘的职位晋升后发生了变化，因为他要独立负责项目，小潘的工作压力骤然增加，各种烦心事也多了起来。

下班回来的他总是唉声叹气，怎么也高兴不起来。妻子问他怎么回事，他也不愿意说。孩子稍微不听话，他就开始发火。搞得家人很不开心……

在职场中，像小潘这样的人并不少见，他们虽然没有把工作带回家。但却把工作中的压力和不良情绪带回了家中，把家人当成自己负面情绪的垃圾桶，将烦恼和压力随意发泄在家人身上，从而影响到家庭关系。

3.不要把工作的烦恼带回家

不把工作上的问题带回家，往往意味着我们不把工作上的烦恼带回家，这样做才能让我们的家庭时刻处于一种温馨和睦的气氛中。

最糟糕的是她的男朋友把这种负面情绪带到生活中，稍有不如意，男朋友就会冲她大吼。让她苦不堪言，为了避免争吵，她总是小心翼翼地迁就着对方，让她很压抑，有种想要分手的想法了。

所以即便工作再忙，烦恼再多，也要在下班的那一刻，清空自己在工作上的烦恼。在打开家门的那一瞬间，要把工作上的不愉快全部拒之门外，然后带着温暖的笑脸去拥抱家里的每一位可爱的人儿，尽情地去享受和家人在一起的每一分、每一秒。

在现代职场中，人容易产生压力，会有不良情绪是正常的，但我们不应该把它们发泄到家人身上。比如，连云港耀威网络科技有限公司西安分公司，这家公司主产苗木，有着常年栽培和造型经验，公司中有一个职工工作比较忙碌，小夏经常下班后把负面情绪带回家中，导致和妻子关系不和睦，这真的是得不偿失呀。

如果我们有压力、心情不好，我们可以找朋友倾诉，或回家和家人好好交流，而不是粗暴地发泄。否则，平静的家庭港湾将无安宁。下班之后，该不该把工作带回家，你怎么看呢？