宝宝辅食

宝宝辅食，就是婴幼儿除了母乳之外的辅助食品，简称宝宝辅食。完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。

给宝宝添加辅食的原因

1.婴儿从吸食乳汁到吃固体食物，需要一个泥糊状食物的过度，还要培养一个吞咽和咀嚼的能力。

2.出生后6个月左右，母乳或配方奶中的营养成分已不能满足宝宝生长发育的需要，需要从辅食中获取。

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添加辅食的合适时机

1.宝宝头颈部肌肉发育良好，能自主挺直脖子，即头控好。

2.宝宝可以靠着坐，胸部能挺起来，可以通过前倾、转头、后仰来表达自己的意愿，即支撑坐。

3.当孩子体重达到7公斤左右。

4.宝宝不再把非母乳食物用舌头顶出来（推出反射消失）。

5.宝宝表现出对成人食物的兴趣，有想吃的欲望，提示他（她）的消化系统共更能够已经发育成熟，可以给宝宝添加辅食了。

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给宝宝添加辅食的好处

1.刺激宝宝大脑发育，促进口腔感觉-中枢神经信息整合-咀嚼、吞咽肌肉群运动的反射弧建立与协调。

2.降低咽部敏感度，训练口嚼肌的发育，对后期语言发育是非常有好处的。

3.增加自我进食的积极性，用手抓米粒、用勺自我喂食、用杯喝奶等，还可锻炼手部精细动作。

4.锻炼神经系统对胃肠道的协调作用，不同种类食物能够刺激肠道有益菌的生长。

添加辅食的原则

1.品种方面：从单一到多种

一次只添加一种新的食物，等宝宝适应之后，大概3-5天，再添加另一种。

2.质地方面：由稀到稠

先选择质地细腻的泥糊状食物，这有利于宝宝学会吞咽动作。

3.用量方面：由少到多

等宝宝习惯之后，再慢慢增加辅食的量，比如蛋黄可以从1/4到1/2再到一整个。

4.制作方面：从细到粗

细腻颗粒辅食如米粉、鱼泥、土豆泥等，随着咀嚼能力的完善，逐渐增加粗颗粒辅食如蔬菜泥、红肉泥等，渐渐的给他一些手指食物如饼干、泡芙类，可锻炼自我喂食技能和手眼协调能力。

温馨提示

如果您在养育宝宝过程中遇到一些喂养问题可以到廊坊市妇幼保健院儿童保健科营养保健门诊106室咨询！

文字丨儿保科胡玉梅

编辑丨宣教科         审核丨邹洪恩