医学指导：广东省中医院心理睡眠科主任李艳教授

焦虑症中最常见的类型是广泛性焦虑，是指在没有明显诱因下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有针对明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆、恐惧、害怕、忧虑的内心体验中，甚至坐立不安、坐卧不宁，有的还会伴有植物神经症状，如头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频尿急、出汗、四肢发抖等躯体症状。焦虑症并不罕见，国家卫生健康委公布：我国焦虑症患病率已达5%。常常听到很多患者对焦虑症有误解，今天和大家分享几个焦虑症的常见误区：

误区1.通过自我调节就能摆脱焦虑症

短暂的焦虑情绪的确可能通过自我调节、他人开导、合理宣泄进行排解，但当焦虑情绪持续存在，严重影响生活、工作或人际关系，达到焦虑症的诊断时，单靠个人意志是难以较好缓解的。建议确诊焦虑症的患者在精神心理专科医生的指导下，根据病情结合中西药物、心理治疗、物理治疗等治疗手段，配合规范的抗焦虑治疗。

误区2.烟酒是缓解焦虑症的好方法

吸烟或饮酒可能使人在烦躁、紧张时获得短暂的平静，但长时间吸烟或饮酒，很容易出现成瘾行为，进而使得大脑结构发生异常改变，而继发其它精神障碍或成为其它躯体疾病的基础。因此，吸烟和饮酒都不是缓解焦虑症的好办法，切勿贪图一时快感。

误区3.焦虑症只是一种情绪，对身体没有任何影响

焦虑症除了有紧张不安的内心体验，还经常伴发一系列植物神经兴奋的躯体症状，比如头痛、头晕、心慌、胸闷、腹痛、腹泻、消化不良、四肢发抖、尿频尿急等，涉及身体多个系统，但相关躯体检验检查未见明显异常，有时候这些躯体不适感带给患者的困扰甚至大于焦虑情绪本身。此外，很多心身疾病如肠易激综合征、功能性消化不良、紧张性头痛等，常共病焦虑症。而且，焦虑症会影响人的日常工作生活，尤其常见的影响是引起睡眠问题，因而容易继发其它躯体疾病，如高血压、糖尿病等。因此，焦虑症不只是一种简单的情绪，而是一种精神障碍疾病，并且会对身体造成明显或潜在的影响。

误区4.抗焦虑药物有很多副作用，而且要一辈子服药

焦虑症患者情绪容易紧张不安，对于药物的副作用经常会过度关注，甚至有所夸大。首先，抗焦虑治疗包括药物治疗和非药物治疗，药物治疗有中药和西药，非药物治疗有心理治疗和物理治疗等。医生会根据患者病情的需要，建议选择不同的治疗方式。对于需要服抗焦虑西药的情况，需要坚持一定疗程，一般包括治疗期、巩固期和维持期。在病情平稳持续一段时间后，经过精神心理专科医生的评估，可以在医生的指导下逐步减停药物，而非所谓的“一辈子都需要服药”。抗焦虑西药的副作用，一般服药初期2-4周左右可自然消失，服抗焦虑西药期间可配合服用中药，有助于改善排便或失眠等问题，还可在一定程度上减轻西药的副作用。

关于焦虑症，大家还有哪些疑惑呢？欢迎前来广东省中医院心理睡眠科咨询，寻找专业帮助！

   医学指导：李艳，教授，医学博士，博士研究生导师，主任中医师，国家2级心理咨询师。现为广东省中医院心理睡眠专科主任。获得广东省杰出青年中医药人才称号，广东省中医院青年名中医、羊城好医生称号。现任广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会心身医学专业委员会副主任委员，广东省临床医学学会临床心身医学和心理治疗专业委员会副主任委员等。

师承北京广安门名中医仝小林教授、陕西中医学院张学文教授、南京中医药大学黄煌教授、河南中医学院李发枝教授，在中医学术和医德医技方面深受名老中医熏陶。在多年的临床实践过程中，逐步形成了以“伤寒六经”“脾胃论”为主的中医理论指导体系，尤其擅长运用“伤寒六经辨证”“脾胃论”相关理论指导治疗焦虑障碍、抑郁发作、睡眠障碍、惊恐障碍、双相情感障碍、精神分裂症等精神心理睡眠相关疾病。

接受过系统精神分析、认知行为治疗、家庭治疗、婚姻治疗、家庭系统排列、沙盘治疗等各流派心理治疗专业培训，灵活采用个人心理治疗、团体心理治疗、家庭系统排列、沙盘游戏、情志相胜疗法等多种疗法，病种涉及各类睡眠障碍、抑郁发作、各类神经症、人际关系困难，青少年情绪行为障碍、婚姻家庭关系异常、亲子关系异常、职业适应困难等各类心理障碍。

出诊时间：周一、三上午（广东省中医院大德路总院门诊心理睡眠科），周四上午（广东省中医院大德路总院西区五楼特需门诊）。

广东省中医院心理睡眠专科简介

     广东省中医院心理睡眠专科成立于2005年，建科14年来，发展迅速，诊疗病种全，综合服务能力强，全国影响力大。专科目前拥有临床医生9人，心理治疗师3人，年门诊人次超过30000，纯中医药治疗率接近95%，有效率达80%以上。

  心理睡眠专科针对病种涉及各类睡眠障碍、精神障碍、心理障碍及一些疑难杂症。并调整人际关系不良、亲子关系异常、学习障碍、青少年适应障碍、婚姻关系异常等。

  科室临床诊疗过程重视躯体治疗以及心理治疗，根据个体需要，治疗方案高度个体化。有选择性结合中药汤剂、针灸、心理治疗、物理治疗。开展个人心理治疗、团体心理治疗、睡眠认知行为治疗、催眠疗法、沙盘治疗、针灸等特色疗法，临床疗效显著，中医特色突出。

供稿：广东省中医院心理睡眠专科 赖云婕 郑莉明

执行编辑：吴远团

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责任编辑：宋莉萍