秋尽冬来，天气越来越冷，但要想健康不“挨冻”，运动就不能停。如今，运动健身已成为一种时尚，越来越多的人参与到体育锻炼当中。然而，也有不少人由于运动方法不正确，导致出现肌肉拉伤、关节损伤、骨折等不同程度的运动损伤。

本期，北京大学第三医院运动医学科主任医师胡跃林教授，将做客“健康大家谈”直播间，与大家聊聊如何科学运动防“动”伤。

天气变冷后，如何科学运动，才能避免运动损伤？

 长期不运动的人，如何正确开启锻炼模式？

 发生在肌肉、骨骼、关节的运动损伤，分别该怎样处理？

……

想知道这些问题的答案，11月4日下午2点30分，来“健康大家谈”直播间吧！

医者名片

胡跃林,北京大学第三医院运动医学科和北京大学运动医学研究所住院部主任、教授、主任医师、硕士研究生导师，北医三院足踝外科和足踝康复创始人，中华医学会运动医疗分会委员，中华医学会骨科分会足踝外科学组顾问委员，国家体育总局备战奥运会特聘医疗专家，负责2008年北京奥运会和残奥会北京大学体育馆（乒乓球比赛）的医疗服务，担任2022年北京冬奥会和冬残奥会延庆奥运村综合诊所医疗官。国家健康科普专家库第一批成员。

“健康大家谈”简介

       为贯彻落实《国务院关于实施健康中国行动的意见》，推进健康知识普及行动，充分发挥专家的技术支持作用，为人民群众提供科学的健康科普知识，2020年初，健康中国行动推进办向社会公布了国家健康科普专家库第一批成员名单。为动员专家积极参与科普活动，形成系列品牌，专家库管理办公室将开展“健康大家谈——国家健康科普专家系列直播活动”，由健康中国政务新媒体平台具体实施，力争聚合国家级专家资源，打造精品科普栏目，并通过健康中国政务新媒体矩阵进行推广，扩大权威科普内容传播。

11月4日 14:30—15:30，“健康大家谈”与您相约！

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策划：吴卫红  方彤

文案：梁婧

海报：王珺珂

编辑：梁婧