在儿保科体格测量室,经常听到年轻爸妈的疑惑，从什么时候开始我们需要关注孩子的身高体重？

其实，从出生开始就要关注孩子的身高体重增长情况，它是营养摄入情况和生长发育水平的表现。婴儿期体重、身长增长最快，是第一个生长高峰。

婴幼儿阶段如何进行身高管理？

可先了解婴幼儿身高体重的生长标准:

影响婴幼儿长高的因素：

◆ 出生小样儿：在0-2岁阶段，需特别重视小于胎龄儿（也称出生小样儿），他是指出生体重和（或）身长低于同胎龄、同性别婴儿正常参考值第10百分位以下的足月新生儿。到2岁时85%-90%的小于胎龄儿身材将会正常化，但是约10%-15%的小于胎龄儿不出现充分的出生后追赶生长，造成儿童期身材矮小，其中50%病例导致成年期矮小。

◆ 营养：

1、 坚持母乳喂养：

母乳是6个月之内婴儿最理想的天然食品，首选纯母乳喂养，初乳对婴儿十分珍贵，蛋白质含量高，含丰富的免疫活性物质，对婴儿防御感染及初级免疫系统的建立十分重要，产后30分钟即可喂奶，6个月添加辅食的同时，继续母乳喂养到2岁。

2、规范添加辅食：

在宝宝6个月时引入辅食，通常多选择富含能量和各种营养素的食物。婴儿期乳量至少应达到750-800ml，一般6-7月龄婴儿5次乳类+1餐泥状食物与蔬菜泥；8-11月龄则为4次乳类+2餐末状谷类、蔬菜、肉蛋类食物。辅食的引入应注意由少到多，由稀到稠，由一种到多种，由细到粗，食物种类多样化，不添加调味料。

◆ 适量运动：尽早抱婴儿到户外活动，出生后数天可补充维生素D。在宝宝情绪状态良好的情况下，给予婴儿俯卧、被动操。适量的运动有利于调节宝宝食欲，促进新陈代谢，促进睡眠，控制体重过度增长。

◆ 充足睡眠：

充足的睡眠除睡眠时长，还要考虑入睡时间、睡眠质量。避免室温过高、避免睡前进食、避免穿衣过多、保持室内适宜的湿度，6个月后适时断夜奶。

除喂养、运动、睡眠对身高、体重增长有影响外，营养障碍性疾病对身高体重增长也有影响。营养障碍性疾病的具体表现及预防措施将于《如何抓住生命中第一个生长高峰？(二)》中与大家分享。

参考文献

1．陈荣华，赵正言， 刘湘云.儿童保健学.5版 南京：江苏凤凰出版社，2017，10

2．崔焱，张玉侠.儿科护理学.7版.北京：人民卫生出版。 2021，12

3．《0-5岁儿童睡眠卫生指南》中华人民共和国卫生行业标准.中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会 2018.4.1

（编辑ZS。 ）

湖南医聊特约作者：湖南旺旺医院 儿童保健科 刘娟 图/王锐

关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！