齐鲁网·闪电新闻11月4日讯 近日，某公司一份“关于禁止午间趴睡的通知”在网上引起热议。这份文件中称，冬季午睡非常容易受凉，同时午睡方式错误还容易引起其他疾病，这是真的吗？冬季到底需不需要午睡，正确的午睡方式是什么？记者咨询了相关专家。

山东第一医科大学附属省立医院（山东省立医院）全科医学科主任钟霞告诉闪电新闻记者，午睡是我们自然睡眠周期的一部分，所以午睡是很有好处的。它除了可以解除我们一上午的困乏，提高我们下午的工作效率，还可以增强我们的免疫力。有科学证据表明，适宜时间的午睡可以减少心脑血管儿疾病的发生率。

同时专家也建议，午睡时尽量不要趴着睡，最好是能躺着睡，如果条件不允许的话，可以用u型枕垫在颈椎处，靠在椅背上睡。这样也可以避免我们的颈椎、眼球、胃部和呼吸系统受压，减少我们的疲惫感。