#饮食#
中看的不一定中用，不好看的也不一定难吃，在很多人的印象里，似乎对豆类食品无论是从外观，还是从口味，都不怎么能提得起食欲，但实际上，豆类食物的食用价值很高，对机体营养补充，对身体健康都极为重要。
豆类食物的蛋白质含量普遍很丰富，不仅含有人体必需的八种氨基酸，还含有脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素和矿物质等，其比例也接近人体所需。
像是微量元素在体内的作用主要是参与酶系统的催化功能，在黑色素的合成代谢过程中起着重要作用，如果缺少微量金属元素，体内酪氨酸酶活性降低，就会影响黑色素的合成代谢。
所以对白癜风群体来说，豆类食物一定要安排上
豆类是一个很庞大的食物品类，有各种颜色的品种——黑的、绿的、红的、白的、黄的
黑豆：富含抗氧化物质、维生素E及花青素，能延缓衰老，降低血糖；
黄豆：富含蛋白质、氨基酸和卵磷脂，能促进消化、降糖降脂、美白护肤；
绿豆：碳水化合物含量多，能清热解毒，把体内的毒素和垃圾尽快排出体外；
红豆：富含蛋白质，碳水化合物、维生素B族等，能利尿消肿，润肠通便，排毒养颜；
白豆：富含蛋白质，维生素B1，维生素B2等，能健脾除湿、补中益气；
还有赤小豆含有丰富的铁元素，能够起到非常好的补血、促进血液循环的作用。
它们可煎汤，可煮食，可研末，可制作糕点等，口味可以依照自己的喜好来。
当然了，饮食只能作为辅助治疗白癜风等疾病的方式，大家不可本末倒置，治病复色，还是得依恃正规医院的物理技术。
还有民间传闻的一些偏方，更不能随意使用，以免适得其反，加剧白斑扩散就糟糕了！
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