日月交替 斗转星移

春花秋月 夏日冬雪

一轮四时之景 如诗如画

二十四节气

是中国历法的重要组成部分

历史悠久 源远流长

在四季轮回流淌

今日18时45分

我们迎来二十四节气中的第19个节气

立冬

倏忽冬将至

又逢岁凉时

山西卫视融媒体

二十四节气特别策划

 “晋宝话节气”

立冬

《月令七十二候集解》中记载：

“立，建始也。

冬，终也，万物收藏也。”

立冬在古代社会是“四时八节”之一

立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”

是个非常重要的节日

立冬意味着生气开始闭蓄

万物进入休养、收藏状态

我国民间习惯上

把这一天当作冬季的开始

立

冬

诗

篇

冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。

醉看墨花月白，恍疑雪满前村。

——《立冬》唐李白

细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。

小春此去无多日，何处梅花一绽香。

——《立冬即事二首（其一）》宋仇远

秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。

一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。

——《立冬》明王稚登

落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼。

黄杨倔强尤一色，白桦优柔以半疏。

门尽冷霜能醒骨，窗临残照好读书。

拟约三九吟梅雪，还借自家小火炉。

——《立冬》宋紫金霜 

吟行不惮遥，风景尽堪抄。

天水清相入，秋冬气始交。

饮虹消海曲，宿雁下塘坳。

归去须乘月，松门许夜敲。

——《立冬》宋释文珦

立

冬

三

候

一候 水始冰

立冬后五日，有些地区水已开始结冰

但和寒冬腊月比，冰还没那么坚硬

二候 地始冻

又五日，随着气温降低

不太冷的地方空气也开始干燥

水分渐少的土地变得板结起来

三候 雉入大水为蜃

雉是野鸡，蜃是大蛤

古人认为时节一到

野鸡一类的大鸟就不多见了

海边却可以看到

外壳与其颜色相似的大蛤

立

冬

习

俗

吃饺子

饺子含有美好寓意

有“交子之时”的说法

立冬是秋冬季节之交

故“交”子之时的饺子不能不吃

从外形上看

饺子外形似耳朵

人们认为吃了它

冬天耳朵就不受冻

酿黄酒

立冬之日开始酿黄酒

是绍兴传统的酿酒风俗

冬季水体清冽、气温低

可有效抑制杂菌繁育

又能使酒在低温长时间发酵过程中

形成良好的风味

是酿酒发酵最适合的季节

吃鸭子

立冬 还有着

“北吃饺子南吃鸭”的说法

萝卜老鸭煲

便是立冬日在南方

经常现身的滋补佳品

醇厚香浓的滋味

温暖身心、开胃健脾

立

冬

养

生

早点睡晚点起

立冬以后

“早卧晚起，以待日光”

是养生的重要方面

早睡可以养阳气 晚起可以固精气

睡前可以泡泡脚 能够补充阳气

还能帮助睡眠

精神调养

情志方面

保持精神情绪的安宁 

避免烦扰

这样可以使得神气内收 

利于养藏

适量运动

适量的运动可增强身体抵抗力来

抵挡疾病的侵袭

冬天寒冷 人的四肢较为僵硬

锻炼前进行热身活动很重要

如伸展肢体、慢跑、打太极拳等

岁月如水流逝

仿佛不久前还是秋天

一场雨，一场雪，就到了冬天

在这秋冬交替之际

让我们一起感受季节轮转

拥抱冬日暖阳

岁月绵延 四时更迭

二十四种节气 

二十四种风韵

下次带您

感受二十四节气——小雪的冬日魅力

来  源：中国新闻网、CCTV4等

总监制/ 王云飞

监  制 / 秦瑜斌

主  管 / 杨雅菲

主  任 / 赵一兆

编  辑 / 吕   雁

制  图 / 高   雅