浙江温州。25岁的女生小李因脱发严重到医院就诊，其头顶以及两侧已可见头皮，约有1/3的头发都掉没了。经问诊得知小李节食减肥，几乎不吃碳水化合物，只吃一点粗粮，3个月暴瘦30斤。
医生诊断其为急性休止期脱发，大多数的急性休止期脱发与营养不良、产后激素水平变化或急性疾病相关。随后医生给予小李用药治疗，同时建议小李恢复正常的饮食。
谈到戒碳水减肥，山东大学齐鲁医院减重与代谢外科医生刘少壮表示，人体需要七大类的营养物质，最主要的是碳水、脂肪、蛋白质。
而蔬菜只能提供纤维素，维生素和部分微量元素，长期吃会造成营养不良。短期内可能会瘦下去，但它不是正确的减重方式，一旦恢复饮食后容易反弹，甚至比以前更重。
对此，网友们纷纷表示，“只靠节食减肥不可取。”“减肥还是不能急于求成。”“一定要科学减肥啊！”
减肥需要循序渐进，世界卫生组织建议，每周减肥0.5—1公斤，一个月减1—3公斤，这种匀速减肥的方法，对身体损伤小且不易反弹。
那么，应该如何科学地减肥呢？
（图源网络 中国小康网综合@山东商报、九派新闻）
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