本 期 专 家

王士超  副主任医师

广州中医药大学第一附属医院

心血管科

血管在体内阡陌纵横，为各个器官提供赖以生存的血液循环，可谓人体的生命通道。

然而，冬季是心血管疾病高发期，立冬后希望大家能更关注血管的健康，避免血管病变。

让血管变堵的4个因素

血管在工作时，有些物质会沉淀，拥堵，继而加速血管老化、给身体造成一系列伤害。

坏胆固醇、吃糖太多、口腔细菌以及化学烟草物，皆是让血管变堵的因素。

黏稠的坏胆固醇

胆固醇是血液中的类脂肪物质，分为高密度脂蛋白（好胆固醇）和低密度脂蛋白（坏胆固醇）。

前者可以保护血管，后者增多会使血液粘稠，血管壁长斑块，诱发心脑血管疾病。

甜蜜的糖分

摄入太多糖分，可引起血糖和胰岛素水平增高，长久以往则诱发动脉粥样硬化，增加脑卒中风险。

口腔细菌

刷牙次数少或方法不对，食物残渣可沉积牙齿，形成牙垢和牙菌斑后，细菌产生的毒素会进入血液循环，损伤血管内皮。

化学烟草物

吸烟时，尼古丁、焦油等有害物质进入血管后，会干扰血管的脂肪代谢，造成不可逆伤害。被动吸二手烟亦有此危害。

如果上述因素都有踩雷，不妨再通过三种方法判断自己血管的健康程度。

三个部位了解血管健康

脸部特征

心血管病种类多样，除了胸闷，耳垂折痕、深额头纹、老年斑增多、深眼袋等也是要警惕的体表信号。

舌底血管

正常情况下，舌底的静脉血管是隐约可见或看不见的。

若舌下血管是暗紫色，血管粗大，无网状，预示淤血症状正在发展中，需提前预防。

握拳

两手用力握拳20~30秒，松开手掌，观察皮肤颜色，若在5秒内恢复正常的血色，说明血管健康。若不能，要定期检查血管。

一旦血管出现变堵、变脆、弹性下降等问题，患心血管疾病的风险增高，严重可导致猝死。

警惕5种血管病变

血管发炎

血管发炎会导致血管壁异常，引发出血、栓塞，并累及足、肾等下游器官的供血。

血管痉挛

血管痉挛是一种功能状态改变，轻则头晕重则绞痛。本身就有动脉粥样硬化斑块的患者，容易因血管痉挛诱发心梗、猝死。

血管变硬

血管会随年龄增逐渐硬化，一般到了四五十岁才会逐渐出现病理性特性（亦称动脉粥样硬化）。

但是，不注意养护血管会加快硬化速度，继而诱发各种心脑疾病。

血管长斑

斑块是凶险的退行性病变，脱落会堵塞血管，引发远端组织缺血或坏死。

因此，大家要养成会吃爱动的生活习惯，并且定期检查血管。

保护血管

防住血管病的妙招

分享了自测血管健康的方法后，相信大家也想了解养护血管的方法！

11月9日，《健康有道》邀请广州中医药大学第一附属医院心血管科副主任医师——王士超博士做客，与大家分享如何延缓血管老化、击破血液粘稠的方法以及血管回春食疗方！

敬请收看《健康有道》，权威专家教您如何养护血管保健康！

今天 21:10 

权威专家为您揭晓

1

一味可以让血管回春的本草？

它是血管堵塞的克星，也是生活中常用的一味活血化瘀的本草。

2

一个让血管永葆青春的穴位？

常按这个穴位，不仅气血通畅，而且可以还有利于增进面部的血液循环，能够使脸部的皮肤紧缩。

3

一种可以辨别血管问题的检测？

它是诊断、评估颈动脉壁病变的有效手段之一，对动脉粥样硬化预防、治疗试验的有效性评价中起着关键作用。

今天21点10分

锁定广东卫视《健康有道》

● 如何观看节目直播？

（1）扫描或识别下方二维码，进入直播间