近日，国务院联防联控机制发布新冠病毒感染者居家治疗指南。指南对居家环境要求、管理要求等做了规定，此外，还发布了新冠病毒感染者居家治疗常用药参考表。

新冠7日发病图

北京小汤山方舱医院医疗专家、北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾接受北京新闻广播采访时总结了一份普通中青年患者感染新冠病毒后，从发病第1天到第7天核酸转阴的“症状分析”，如下图。

转自北京日报图，如侵即删

新冠病毒感染者居家治疗常用药参考表

针对新冠7日症状，国务院联防联控机制发布新冠病毒感染者居家治疗指南，指南指出，居家治疗适用的对象是：未合并严重基础疾病的无症状或症状轻微的感染者；基础疾病处于稳定期，无严重心肝肺肾脑等重要脏器功能不全等需要住院治疗情况的感染者。

下图为官方发布的新冠病毒感染者居家治疗常用药参考表（建议收藏）。

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战胜病毒最好的“药物”，是免疫力！益生菌保驾护航

国家卫生健康委专家组成员张伯礼院士在新闻发布会中指出：“新冠是病毒和人体免疫力博弈斗争的结果，最好的医生不是别人，就是我们自己！”公共卫生与流行病学专家曾光教授在接受新闻采访时也表示，如果一般人是在95%之列，是无症状感染者或轻症病人，放松心态，最终靠自己免疫力来战胜的。

肠道是我们身体最大的免疫器官,是提高免疫力的关键。因为人体中的免疫细胞60%-70%的免疫细胞都分布在肠黏膜上，对于抵御外来的细菌病毒维持内环境以及生理健康有非常重要的作用，所以肠道是非常重要的免疫器官,免疫系统出了问题,身体各个部分都会出现问题。肠道菌群直接或间接能影响全身的功能,或者70%以上的疾病。想要维护肠道菌群的平衡，需科学摄入益生菌，为肠道保驾护航。

市面上益生菌制剂鱼目混杂，如何科学选择益生菌？菌株活性、菌株数量十分关键，挑选时二者缺一不可，否则益生菌作用会大打折扣！

1.菌株活性：活着到达才有用

益生菌的活性是首要考量标准。益生菌在肠道定植之前，需要经过消化道的严格考验，所以吃进去的益生菌一定要耐得住胃酸和胆汁的侵蚀，保证到达肠道还能有活性，方能发挥作用，实现改善菌群的效果。据悉，截至目前，益生菌领域 “晶球技术”可保证活菌直达肠道，保护益生菌不受胃酸和胆汁侵蚀，隔水隔氧，最终实现直达肠道定植，起到调节肠道菌群平衡、改善肠道健康的作用。

2.菌株的数量：100万cfu/ml（g）以上

要关注益生菌的量，只有吃够一定量才有效果。《中国益生菌类保健食品的法规管理》中就规定了，活菌类益生菌保健食品，在其保质期内，活菌数目不得少于100万cfu/ml（g）。据了解，现在市面上最为畅销的是300亿cfu/ml（g），活菌数量足够，方可呵护肠道健康。

正处疫情时代，免疫力重要性凸显。免疫系统就像一支精锐军队，24小时守护着人类的健康，如果失去免疫系统的保护，即使最轻微的感染也足以让人丧失性命。肠道作为人体最大的免疫器官，要重视日常调理，家中可常备益生菌，肠道免疫力好了方能有效提高身体免疫力，为自己的身体建立起可靠的保护屏障。