据12月3日广州市疫情防控新闻发布会消息

广州累计报告本土感染者16.71万例

无症状感染者占感染者总数约9成

“这说明奥密克戎变异株的致病力和毒力

明显低于之前的原始株和关切变异株

这既是奥密克戎变异株的特性

也与人群接种疫苗免疫水平提高

和国家采取的积极预防策略有关”

我们在海珠区龙潭村

找到多位新冠康复者

和他们聊了聊

这一次特殊患病经历的感受

经过同意

来自湖北天门的孟大姐在家隔离

感染的时候

她一直都不敢跟家里人说

不出门

想到对面有人家

就把窗户关严实

康复后，她表示

“其实这个病没那么可怕

希望大家不要用歧视的眼光看我们

但大家的防护措施还是要做好！”

来自广东清远的韩阿姨

今年59岁

提到当时的症状，她说

“刚开始是喉咙痛

我以为我感冒了，有点冷

接着就背痛

下午发烧了”

得知确诊后

韩阿姨没有害怕没有慌

依然积极乐观生活

还每天煲汤喝

来自湖北天门的熊大哥

出现症状后

他感觉和感冒的区别不大

“没有什么害怕不害怕的”

他表示

感受到广州政府的尽力

谈及未来，他说

“今年回去了明年还会拼命干”

随着奥密克戎病毒

致病性的减弱

疫苗接种的普及

防控经验的积累

我国疫情防控面临新形势新任务

广州本轮疫情中

大多数感染者

在24至36小时内缓解症状

请大家科学看待、不必恐慌

切实做好个人健康

“第一责任人”

如何继续做好个人防护？

这份指南请收好！

01

问：当前疫情防控新形势下，个人要如何做好健康防护？

答：对于普通人群，要做到勤洗手、外出时戴好口罩、常通风、不聚集。均衡营养，适当休息，合理运动，保持良好的心态。

外出时与他人保持安全距离，不去人员密集、通风不良的场所，尽量减少参加聚会、聚餐等聚集性活动。尽量避免直接用手触摸公共区域的门把手、电梯按键、挂号机、取款机等物体表面，接触后及时洗手或用速干手消毒剂揉搓双手。

02

问：慢性基础疾病患者要如何做好健康防护？

答：60岁以上特别是80岁以上的老年人，有基础性疾病的患者等人群是重症的高风险人群，最有效的保护就是接种疫苗。此外，慢性基础疾病患者要按照医嘱坚持用药，定期复诊和检查，避免疾病的恶化。气温骤降等恶劣天气时，慢性呼吸疾病患者尽量减少外出。如果出现发热、咽痛、咳嗽等不适，做好健康监测。如果重症高风险人群出现持续高烧不退、呼吸困难等情况，要及时到医院就诊。

03

问：如果要到医院就诊，需要做好哪些防护工作？

答：第一，发热患者一定到发热门诊就诊，在前往医院的路程中，避免乘坐人群密集的交通工具，如公共汽车或地铁，同时建议佩戴N95口罩，如果有咽痛、咳嗽等呼吸道症状的非发热患者，也建议佩戴N95口罩。

第二，对于有慢性阻塞性肺病、慢性心衰、严重贫血的患者，在前往医院就医的过程中，要慎重地使用N95口罩，避免出现缺氧。

第三，非急症患者到医院就诊，应先到医院的公众号平台预约挂号，按预约时段就诊。

第四，在等候检查时，间隔座位就坐候诊后，取药时要看到屏幕上显示自己名字后，再到相应的窗口取药，过程中要保持人与人之间的距离一米以上。

第五，在就医过程中，无特殊情况不要取下口罩，同时建议大家随身携带含75%酒精的消毒纸巾或手消毒凝胶，以便随时进行消毒。

04

问：戴口罩需要注意哪些细节？

答：首先在密集的人群以及在室内，一定要戴口罩。戴口罩一定要盖住口鼻，在鼻托的地方要密闭，保持和脸贴合紧密。同时，摘口罩的时候要两个手摘，不要碰到口罩外部，一旦病毒污染口罩表面，手抓取以后可能污染手部，导致进一步传播的可能。口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间建议不超过8个小时，建议4小时左右更换一次口罩。

05

问：儿童需如何佩戴口罩？

答：建议儿童选用符合国家标准GB2626-2006 KN95，并标注儿童或青少年颗粒物防护口罩的产品。佩戴前，儿童需在家长帮助下，掌握正确使用呼吸防护用品的方法。其次，家长应随时关注儿童口罩佩戴情况，如儿童在佩戴口罩过程中感觉不适，应及时调整或停止使用。最后，因儿童脸型较小，与成人口罩边缘无法充分密合，不建议儿童佩戴具有密合性要求的成人口罩。

06

问：居家如何做好清洁消毒？

答：居家保持通风，可每天定时开窗通风。注意厕所卫生，冲水时需关闭坐便器的马桶盖。定期向地漏、洗手盆和厨房水槽中加水，每次加水350ml或打开水龙头放水8～10秒。如果家中没有确诊患者、无症状感染者或密切接触者，不需要对卫生间进行特殊消毒，做好一般的卫生清洁就可以。

07

问：在家收取外卖和快递，如何做好防护？

答：收发快递、接收外卖时要佩戴口罩，尽量减少与派送人员直接接触。尽量放至固定地点无接触交接。如果需要当面签收的快递，要与派送人员保持安全距离，最大限度降低感染的风险。取件后不要急于拆件，拆件过程最好在户外。可用消毒湿巾或75%酒精或含氯消毒剂(如84消毒液)对快递外包装消毒，拆封后做好手部消毒，再取出物品。外包装最好不要拿回家中，消毒后按照生活垃圾分类处理。回到室内，第一时间认真清洗双手，对外卖或快递的内部物品包装用消毒湿巾擦拭。还要注意，对拆包工具、转运工具，比如小推车以及签收过程中使用的笔和手机等也需要消毒。

积极适应新变化

做好防护不害怕

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来源 | 南方⁺客户端（记者 黄锦辉）

摄影 | 张梓望

剪辑 | 许舒智

编辑 | 卓佩仪

校对 | 符如瑜