十条防控要点请牢记1戴口罩乘坐电梯、公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，应佩戴口罩。就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。2勤洗手手脏后，做饭前，餐饮前，便前，护理老人、儿童和病人前，触摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒。外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒。3常通风冬日再冷也要记得开窗通风。可选择空气清新和家中无人时通风换气，每日开窗通风2-3次，每次20-30分钟。04文明用餐提倡公勺公筷，不混用餐具，分餐进食。05注意咳嗽礼仪咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻。用完的纸巾不要乱扔，无纸巾时用手肘代替。06做好清洁消毒日常保持房间整洁，家中无疑似/确诊病例时，无需消毒。收取快递时，及时消毒快递外包装，并做好手卫生。空调使用前，要对空调壁挂机过滤网、蒸发器表面、进出风口进行清洗和消毒。07保持厕所卫生马桶冲水前盖马桶盖，经常开窗或开启排气扇，保持存水弯水封。定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时，及时清洁消毒。08养成健康生活方式加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康。健康饮食，戒烟限酒。09接种疫苗新冠疫苗“应接尽接”，保护个人健康，降低重症率和死亡率，早日构建群体免疫屏障。尤其是老年人免疫力低，往往有基础性疾病，更应当重点防护。10保持良好心态杜绝焦虑和烦躁，保持沟通和学习，做到劳逸结合。慢性基础疾病患者要遵照医嘱坚持用药。出现发热、咽痛、咳嗽等不适，不要恐慌，做好健康监测。如果出现持续高烧不退、呼吸困难等情况，要及时到医院就诊。各位“湘亲”，疫情防控是一项系统工程，需要每个人的理解、包容、参与和行动。每个人都要积极行动起来，担负起护卫自身健康、家人健康和群众健康的责任。我们每个人，都是自己健康的第一责任人。同心、同向、同行！我们定将驱散阴霾，迎来芙蓉国里最美的春天。来源丨长沙发布供稿丨湖南省疾病预防控制中心编辑丨陈娜娜校对丨罗建勋审核丨杜进这些精彩内容不要错过！小布快报>>>►来了！2022长沙市新媒体年度影响力暨网络正能量作品评选启动！►重磅！长沙出台十二条招商新政，吹响“拼经济”嘹亮号角！►事关防疫！长沙发出“规范价格行为提醒告诫书”小布提示>>>►关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知►优化版就医流程来了！►感染奥密克戎怎么办？这份应急指南请收好扫描二维码关注小布，解锁更多服务！戳这里,让小布知道你“在看”~