害怕遭遇病毒？担心感染了会难受？
不必焦虑，不必恐惧
今天让我们走近一些
我校有过感染经历的同学
听听他们的感染及康复经历
减轻对奥密克戎存在的心理负担
以积极乐观的心态面对
如果不小心感染了，不要紧张
C同学
经过了这段时间的生活，我战胜了病毒，现在满怀兴奋，已经坐上了开往家乡的火车。
如今的奥密克戎病毒只是传染力较强，但表现的症状就和普通感冒一样。大家如果不小心感染了，也不要紧张。
在发烧的过程中，我们会感到有些头痛，喉咙也会偶尔的疼，会咳嗽。我的症状并没有那么严重，发烧也只是38度左右。在拿到药后及时服下，休息了几个小时后便恢复了正常的体温。
在刚刚开始表现出症状时，心里会有一些慌张，但是在室友的相互安慰中，我们逐渐“放平”了心态。通知转运后，我们一起在方舱又度过了一周。除了前两天，我们都没有了症状，身体状况非常好，就是感觉嗅觉味觉有点迟钝，不过也在几天后恢复正常了。
在隔离期间，学校老师们的帮助也让我们更加有面对病毒的勇气。老师们会时常询问我们的状况，并为我们准备了“战疫加油包”，为我们提供物资和精神支撑。
总之，最重要的是心里一直充满阳光与希望。如果大家不小心感染了新冠，不要恐惧，保持良好的心态，相信胜利就在明天！
调整心态，学会接受并积极应对
Z同学
大家不必害怕奥密克戎病毒。作为一名亲历者，我想告诉大家：病毒并不可怕。在前段时间我也被奥密克戎病毒感染，出现了一些相应的症状，发烧，鼻塞，咳嗽，但这些都是正常的，大家如果也面临这样的情况不必慌张，没有什么可怕的。
我还记得当时，我是转运到了方舱，每天的三餐有饭菜、酸奶水果等，如果是在学校隔离，也三餐都有好吃的饭菜，有学校物资的保障，驻楼老师的关心，后勤人员的付出，我们并不孤单。
最开始两天确实会有些焦虑，但经历了一切之后回头看，这些都是不必的，事情都会好起来，调整心态，好好对待自己的生活，自己也会轻松很多。去做自己喜欢的事情，和家人朋友打打电话，多倾诉会好很多，不要自己憋着。面对问题时首先要学会自己想办法，如果需要帮助就及时和老师沟通，就算遇到困难也要学会克服。没有什么事情是过不去的，调整心态，学会接受并积极应对。大家此前都接种了疫苗，很多人也都是无症状感染者，其实对于我们大多数人来说，感染病毒就像一次感冒一样，不必过度焦虑。
不管出现任何情况，都有学校坚强的后盾，有什么问题都可以找老师沟通，我的亲身经历真是感受到了学校的可靠，非常暖心，事事有回应，大家大可不必焦虑和过度担忧。调整好心态，不会影响正常生活学习。一切都会过去，让我们积极配合学校管理，好好热爱生活，一起等待春天的到来！
我的康复日记
W同学
12月1日
从来没有感觉新冠病毒离自己这么近过，室友收到了前一天核酸呈弱阳性的通知，需要复核确定。最后的结果并不出人意料，确诊阳性，我和另外一位室友作为密接需要转运到方舱，一路上我们两个人并没有太大压力，因为已经做好了心理准备，而且也了解新冠病毒在变异的过程中毒性在逐渐降低。在下车后进行了一次落地的核酸，后来得知我的核酸结果呈阳性。
12月2日
吃过早饭后身体有些酸痛，测量体温并没有发烧迹象，学院领导和导师给我打电话询问我的身体情况，下午三点时感觉身体的疼痛加重了，便又测量了一下体温，这时身体开始发烧，用药进行缓解。
12月4日
经过三天的恢复，身体已经调节得非常好了，体温也在逐渐下降的过程中，这时会出现咽痛咽干的症状，稍微有些咳嗽，鼻子也开始不通气起来。但是整体上是在向好的方向发展。
12月5日
彻底退烧了，咳嗽起来，用药进行缓解。
12月6日-10日
症状只剩下一点，不会感觉到难受，感觉自己已经恢复了阴性，期待10日的核酸结果给我带来好消息！
（在此之后作者已恢复健康）
我坚信春天即将到来
L同学
现在奥密克戎的致病力和毒力明显减弱。体现在我身上的症状，先是肌肉酸痛，接着是1天的低烧，再加上一周左右的干咳，鼻塞，咯痰（后期的症状就和感冒近似了），中间有短暂嗅觉失灵，但已恢复。我个人的体验是：还没有我换季感冒的那几周难受。所以，请大家不要焦虑，我们现在最主要的目标是提高自身的免疫力，多睡觉，多喝水，多吃饭，适当运动！
面对未知，恐惧是人的本能反应。但这只是我们在漫漫人生路上面对的一道坎，也是一次珍贵且独特的经历——当走过去时，你就可以笑着对人们说：“也没什么大不了的，所有困难都被我击败了！”这个节点最重要的是倾诉，我们需要找到一个疏导自己情绪的方法，我那时每天和家人朋友聊天，也和辅导员老师们积极沟通交流，他们真的给了我很多勇气和力量。
感谢北林和北林老师们，他们实时询问我们的身体状况，在我们遇到情况的时候，第一时间帮助我们沟通解决问题。在生病期间，我真的感觉，身后是有人给我们撑腰的，是有人时刻陪伴着我们的。老师们虽然已经超负荷工作，但每天都以积极乐观的心态和我们沟通，询问我们的需求，我们还收到了来自学校暖心的防疫物资包。
其实，经过变异，新冠对人身体上的影响已经很小了，大家的生活也在逐步恢复正常，我坚信，春天即将到来！大家一起加油！
我已恢复健康，战胜病毒
J同学
刚得知感染奥密克戎病毒时，很难不心生担忧，但有了老师和同学们的加油打气之后，我开始放平心态，对抗病毒。
生病刚开始可能会有些发烧，咽喉痛，鼻塞流涕，痰多咳嗽，这些都是正常的感冒症状，我可能免疫力稍微弱一点，当时嗅觉味觉失灵了三四天，最后都会慢慢恢复正常。
对于这个的治疗真的非常简单，不需要打吊瓶。对于许多症状轻的人来说，有句话很有道理，治疗最好的“药”就是热水！当时我们是在方舱治疗，每天会发12瓶矿泉水，喝很多很多水是必要的，也是非常有用的。所以大家对奥密克戎病毒不要过于恐慌，按照方法对应治疗即可。
没有感染新冠的时候觉得它很熟悉又很陌生，感染之初确实有些紧张和焦虑，但是在大家的关心下，在相应的治疗措施后，我已恢复健康。
“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”，相信我们一定会战胜疫情，走向更好的生活！
你并不是一个人在战斗
G同学
病毒真的不可怕，也不会有特别不良的反应。我父母是医生，身边的朋友也有确诊经历的。根据我的了解，我已经在心理上“蔑视”这个病毒了。果不其然，在感染的前三天，我甚至是一点症状都没有的，直到后来，也只是间歇性的咳嗽，频率还在不断降低。我没有发热，没有浑身疼痛，没有失去味觉。自然不同的人群身体抵抗力不同，反应不同，但基本可以肯定的是，对于我们年轻一代，二十多岁的大学生来说，这病毒的威力真的还不如流感。
而且，你并不是一个人在战斗。从三年前疫情开始到现在，我们已经见到了曙光。每一个人都为疫情防控做出了贡献。我还记得，当我接到转运消息的那一刻起，我父母、导师、学院领导和老师们都牵挂着我。他们每天都给我打电话，问候我的平安，关心我的饮食睡眠质量，关心我的身体和心理状态，这让我很感动，这种时刻，我深深意识到我不是一个人，很多人在与我心连着心，他们在牵挂着我。
最后我想说的是，在确诊治疗康复这将近十天的日子里，我收获了太多的温暖和感动。这也会成为我生命里一段不可磨灭的记忆。新冠已经不再是我们提及名字会忌讳半天的病毒，已经在慢慢地被我们战胜。我个人的经历就在印证这一点。
出现症状不必紧张慌乱
多休息、多喝水、合理用药
保持良好心态
是战胜病毒的“有利武器”
正视病毒，科学防护
强身健体，保持心态
做好自己健康的第一责任人
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