居家篇

居家如何做到科学防疫？

1.做好健康监测。居家期间应每天早、晚各测一次体温。一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等可疑症状，应及时就医。

2.坚持非必要不外出。严格做好个人防护，不集会、不串门、不扎堆。

3.及时关注权威部门发布的真实疫情信息与防控措施，在疫情面前保持镇定不恐慌，做到不造谣、不信谣、不传谣，共同抗击疫情。

如何养成良好的卫生习惯？

1.注意个人卫生。自室外返回、咳嗽手捂后、饭前便后、烹饪或准备食物前，应使用洗手液（或肥皂）流动清水洗手，揉搓双手至少20秒。普通洗手液和抑菌洗手液已能满足普通人群的手部日常清洁需要，不建议频繁使用手消毒剂进行手部皮肤消毒。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或屈肘遮住口鼻，用过的纸巾应及时扔到有盖的垃圾桶内。家庭成员不共用毛巾，勤晒衣被。

2.做好居家通风与环境消毒。每天室内开窗通风至少三次，每次不少于30分钟。居家以清洁为主，预防性消毒为辅。 消毒可选用75%的浓度酒精或500mg/L的有效氯消毒液或市售其他合法消毒剂。每周一次，把约一杯水或一杯500mg/L的有效氯消毒液倒入每个地漏，形成水封。

日常生活要注意哪些方面？

1.备足防疫物资。做好体温计、口罩及消毒用品等防疫物资的储备。购物尽量通过无接触式网购。

2.树立战胜疫情的信心，保持良好心态、营养均衡，善用时间充实生活，例如尽量保持日常作息规律、进行居家运动及娱乐等。居家期间若出现焦虑情绪是正常的，可以通过恰当的方式进行疏解，如写日记、与家人和亲友保持沟通等。若情绪受困扰，请主动向信任的人坦诚倾诉或寻求专业协助。

出行篇

出行前需要做那些准备？

1.测量体温评估自己身体状况，并实时关注家人的健康状况。

2.准备好消毒湿巾等清洁物品。戴好口罩，注意正反，将折面完全展开，压紧鼻夹。

3.适当准备一些免洗手消毒液，在没有洗手设备时可以用于清洁双手。

出行途中如何做好安全防护？

1.首选单独出行，即选择步行、骑行、开私家车等个人出行方式。

2.乘坐公共交通要全程佩戴口罩，尽量避免用手触摸车内设施，尽量避免进食、饮水、交谈。

3.乘坐出租车或网约车要开窗通风，自觉佩戴好口罩并提醒司机佩戴。

4.乘坐飞机、火车等交通工具时要遵守安全秩序和相关防疫管理要求，全程做好个人防护，候机、候车时，要在空气流通的空间等候，不在拥挤、密闭场所久留。

外出回家需要做哪些工作？

1.回家皆应立即换拖鞋、脱外套，没有直接接触过感染者，无需格外消毒。

2.外出随身携带的包与物品，例如手机、钥匙等，可喷洒75%的消毒酒精或用酒精棉片，确保表面没有病毒残留。

购物如何防护？

1.去商场、超市购物时，应提前做好购物计划，购物时尽量避开人流高峰期，与他人保持一定的安全距离。

2.进入和离开商场、超市前应全程佩戴好口罩，建议携带洗手消毒剂，随时做好手部卫生。

3.购物时推荐乘坐扶梯，减少坐厢式电梯，尽量减少用手直接触碰按钮。

4.选购商品时，避免前往人多聚集的柜台或摊位。建议购物时间不要过长，且结账时优先选择无接触付费方式。

取快递时需要注意哪些方面？

1.尽量选择无接触配送，可以请快递小哥将快递寄存在快递柜或指定暂存地点。

2.在寄存快递点拿取快递时注意保持距离。

3.外包装与包裹内物品用医用酒精等消毒剂进行消毒。尽量就地拆封，外包装不带回家，按照垃圾分类处理。

4.取完快递后及时洗手消毒。

同时戴多个口罩能增加防护效果吗？

多个口罩同时佩戴并不能有效增加防护效果，反而增加呼吸阻力，并可能破坏口罩的密合性。

办公篇

办公场所如何做好防护措施？

1.建立健康监测制度，每日对工作人员健康状况进行登记，如出现可疑症状应及时报告就医，切忌带病工作。

2.办公区域优先打开窗户，采用自然通风，通风时注意保暖。间隔就座，减少在门厅、走廊等公共区域逗留时间。

3.传递纸质文件前后均需洗手，接待外来人员时佩戴口罩，人员间隔1米以上。

4.可用75%酒精棉球或消毒湿巾对门把手、键盘、鼠标和办公电话等物品表面进行清洁消毒。

5.地面、台面可以适当增加清洁和消毒频次。每天定期消毒，并做好清洁消毒记录。

6.注意用消毒剂对空气进行消毒时，一定是无人的环境。因为如果是人吸入了消毒剂，或者是往人的身上反复喷洒消毒剂是有潜在风险的，应尽量避免。

参加会议如何做好防护措施？

1.会议室保持环境清洁，建议每日通风3次，每次20～30分钟，通风时注意保暖。

2.参会人员佩戴口罩，交谈时应保持1米以上距离。

3.减少开会频次和会议时长，会议期间温度适宜时应当开窗或开门。建议采用网络视频会议等方式。

4.会议室公共设施表面和公共区域推荐使用有效氯含量500mg/L的含氯消毒剂进行喷洒或擦拭，在使用前进行预消毒一次，作用30分钟后清水擦洗去除残留。

如何正确乘坐厢式电梯？

1.办公楼层少时尽量走楼梯，乘电梯时戴口罩、少交谈，尽量避免用手直接接触电梯按钮。

2.厢式电梯的地面、侧壁应当保持清洁，每日消毒2次。电梯按钮等经常接触部位每日消毒应当不少于3次。

卫生间需要注意哪些方面？

1.加强空气流通。确保洗手盆、地漏等水封隔离效果。

2.每日随时进行卫生清洁，保持地面、墙壁清洁，洗手池无污垢，便池无污物。

3.洗手使用速干手消毒剂，有肉眼可见污染物时，应用洗手液在流动水下洗手。

编辑：小福 小屹