最近一周刷朋友圈，发现不少朋友“阳了”，晒出自己的“两道杠”，自嘲“终于中招了”，连打招呼都从“你好”变成“你好了吗？”。带病化身“段子手”的网友们，无形中也缓解了一些人们面对病毒时的焦虑与恐惧。

如今面对新冠病毒，人们不再是恐慌与害怕，我们逐渐学会用平常心有条不紊地应对。大多数情况你会经历下面这7天的病程变化。

新冠发病7日变化

第一天：症状较轻，轻微咽干咽痛，身体乏力。

第二天：开始发热，部分年轻人高烧39℃。

第三天：症状最重一天，高热39℃以上，浑身酸痛无力，咽痛加剧；

第四天：体温高峰开始下降，很多人从这一天体温降为正常。一部分人开始流涕、咳嗽。

第五天：体温基本降到正常，但是咳嗽、乏力等仍然存在。

第六天：不再发热，咳嗽、流涕等症状加重。可能出现核酸转阴。

第七天：所有的症状开始明显好转。核酸很大可能转阴。

在做好日常防护的同时，如果不慎感染新冠病毒，请不要害怕，了解病理，按需吃药，好好休息，我们的身体可比我们想象中更加聪明呢！

我为什么会发烧？为什么要吃药？为什么要打疫苗？面对孩子的这些疑问，怎样讲解才能科学又好玩？

今天，接力君为大家推荐这套来自创意大师木村裕一的“身体岛大冒险”。书中用人体病菌大战的故事生动演绎生病、痊愈全过程，揭秘身体内部世界，孩子好奇的那些问题，都能在“身体岛”找到答案！

欢迎来到“身体岛”！

人的身体就像一座岛，岛上遍布茂盛的森林。为了保持森林的绿色生机，除了必要的养分和水，特战队会在岛上巡逻，每个人都为身体岛的健康运转努力战斗。

当流感病毒想要破坏身体岛上的森林，一场“岛民”与病毒之间的激烈战斗就此展开！

1

为什么我的喉咙总是第一个痛？

细菌和病毒入侵身体的主要通道是口腔和鼻子。被病毒入侵的扁桃体会发热、肿大，所以我们会觉得咽干咽痛。而这也说明，扁桃体成了免疫战争的第一处战场。

扁桃体就像一个大澡堂，泡澡的病毒们说“好舒服啊，好舒服”。实际上，对病毒来说，发热，会杀死它们。

扁桃体里聚集着巨噬细胞，在获取病毒信息后，传递给免疫系统的成员——淋巴细胞。

2

我为什么要注射疫苗？

淋巴腺是免疫系统的重要器官，这里是身体岛的“武器数据库”，淋巴细胞产生能抵抗入侵者（抗原）的武器——抗体。

抗体是一种免疫球蛋白，是蛋白质。为了抵抗入侵者，人体会产生相应的抗体，这种记忆会一直保存在体内。因此，过去得过的疾病的病原体（抗原）再次进入体内时，人体会迅速产生抗体和疾病展开战斗，感染后往往不会发病或症状很轻，很快就可痊愈。

疫苗就是利用人体的这种机制，将经过灭活或减小毒性和传染性的细菌、病毒注入健康的人体，使人体产生应答，从而对抗体产生记忆。

3

为什么我会这么难受？

身体岛为了驱逐病毒，会出现各种反应。肺等呼吸器官会通过痰和咳嗽排出病毒，鼻子会通过鼻涕和喷嚏排出病毒，消化器官会通过腹泻或呕吐的方式排出病毒。

但是，这些防御反应有可能适得其反，破坏体内的平衡。腹泻和呕吐会让体内的水分大量流失，血液浓度上升，影响血液循环。咳嗽过于频繁，则会消耗身体能量。夜间咳嗽会使人难以入睡。这样的话，体力下降，身体恢复变慢。此外，头疼、全身关节疼这些症状也会令人难受。

4

我为什么会发烧？

发热是身体的一种防御反应。体温升高，能激活巨噬细胞和中性粒细胞。高烧也是流感的一个特征。

但体温如果超过40摄氏度，就会严重影响大脑的功能。有时候，会出现脑炎型流感这样的严重情况。这时候就不得不请出身体岛的“外援”——感冒药了！

5

我为什么要吃感冒药？

感冒药的作用，是防止身体岛自身的防御反应过于活跃，保持体内的平衡。所以服用感冒药后，身体的症状会变轻。

这时一定要摄入充足的水分，保证充足的睡眠。让身体岛进入休息的状态。

感冒药中含有起嗜睡作用的成分，从这一点上可以说，感冒药是有效的。但感冒药并不能直接攻击病原菌和病毒。因此，不要过度服用感冒药。

6

面对新型流感病毒我该怎么办？

令人担心的新型流感病毒，通常是人类从未经历过的流感病毒。这样的话，产生有效抗体需要一定的时间。

流感病毒通过飞沫传播，所以最重要的是避开人群，远离咳嗽、打喷嚏的感染者。回家后将外套脱下放在玄关处，洗手洗脸漱口。

饮食要温热，营养要丰富、均衡。不要熬夜，要保证充足睡眠。如果传染病流行，则要事先准备好食物和水，避免外出。万一出现流行性感冒特有的高烧症状，要立刻停止去幼儿园、学校等公共场所，防止传染给别人。

新型流感病毒非常凶猛，我们必须严加防范。此外，最重要的是，要提高身体应对所有敌人的战斗力——免疫力。防御才是厉害的进攻！

身体岛大冒险（全3册）