为充分发挥中医药在疫情防控中的特色优势，结合“疫病”特点、气候及地域特征 ，作如下推荐:

　　一、居家起居防护

　　1.熏艾

　　艾叶20g加500ml水，用养生壶煮炖，净化室内空气。艾条半根，点燃室内熏蒸，隔日一次。（过敏体质、哮喘慎用或禁用）

　　2.熏醋

　　食醋适量加入锅中，加热蒸腾，通过醋酸的挥发达到空气消毒的目的。

　　3.香囊

　　艾叶、苍术、石菖蒲、白芷各3g 挂于胸前。

　　4.足浴

　　艾叶、盐、花椒等适量，水煎30分钟 水温适宜后足浴，水位应超过踝关节，以身体微微出汗为宜，每次15-20分钟，可增强免疫力。

　　5.穴位保健按摩

　　 选用足三里穴 曲池穴 合谷穴 风池穴

　　按摩方法：用拇指或中指适度用力按揉、按压，以出现明显的酸胀感觉为宜。每次按揉3-5分钟，每日2-3次。

　　二、居家防治验方

　　1.新鲜白萝卜50克和饴糖（冰糖或白糖都可以）适量， 将白萝卜切成丝，榨汁，然后将饴糖用开水熔化冲入，趁温服下，用于咳嗽咳痰。

　　2、桑叶、菊花各6g，水煎服用，每日一剂，适用于头轻微胀痛，眼目不适等症状。

　　3.薄荷3g、芦根20g，水煎服，适用于咳嗽，咽痛，口干等症状。

　　4.红糖20 g、生姜3片、葱白2段，加水300 ml煮沸热饮，用于发热无汗。

　　三、居家保健验方

　　1.艾叶6g、生姜30g、红糖适量，水煎服用，适合平素怕冷，气虚阳虚体质者。

　　2.葱根2-3根、萝卜根1个、香菜根3-5个、白菜根1个、生姜3片，大枣4枚（掰开），水煎代茶饮服，每日1剂。

　　以上推荐可根据情况酌情选择应用；对于新冠肺炎核酸检测阳性者，如果发热超过38.5℃，症状明显不能忍受，或有基础疾病、孕妇儿童等特殊人群，应用上述方法不能缓解者需要到医院就诊。

来源：临沂市中医医院