记者 彭茜 周静

设计 高峰 牛长婧 马晓迪

近日，

全国多地优化调整疫情防控措施。

当下，

每个人都要做好自己健康的第一责任人，

充分做好个人防护。

科学防疫，

看我“三十六计”——

防疫小贴士：

一旦发烧出汗，就要多喝水，这是很多人的常识。然而，喝水也是有讲究的，需要把握度，不能过度饮水。

据专家介绍，适当加大喝水量是好的，但水不要喝太多，当机体所摄入水总量大大超过了排出水量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多，会出现水中毒又称为稀释性低钠血症。特别是对于心血管疾病患者、肾储备差患者或患有慢性肾功能不全的人或者是老人，要控制饮水量，如果水超过了人体代谢的限度会加重肾脏负担。一般来说，一天喝两升左右温开水较为安全，适量喝，多次喝（每隔1个半小时喝一次）。  

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