最近，发烧的人一波接一波。

12月13日，河南郑州一男子感染新冠后发烧39.2℃，盖着被子睡觉发汗，没想到掀起被子发现竟然直冒烟。

当事人田先生称，头一天晚上发烧，当时吃了退烧药，就在被窝里睡着了。后来觉得实在是太热，就掀起了被子，结果床单和被子都湿了，还在冒白烟，跟蒸桑拿一样。

有网友称遇到了类似的情况，甚至有脱下衣服都是一股热浪的。更多网友被吓到了，直言太可怕，催促遇到类似情况赶紧去医院。

发烧真的很让人焦虑，大家的疑问也很多：

这篇就为大家解答一下。

01

不要一发烧 就着急退烧

发烧，有利于身体对抗病毒。

发烧不是一种病，而是大脑主动升高体温调定点，帮助身体战胜感染。

研究发现，在高温状态下，病毒的活性和繁殖速度会被抑制，而免疫系统的战斗力却得以强化。

新冠病毒引起的发烧，是因为免疫系统在跟病毒战斗的过程中，发现敌方势力有些强，紧急向大脑发送信号请求支援，于是：

需要提醒的是，不发烧的状态下，免疫也能正常发挥抗病毒作用。没发烧的不用焦虑，该退烧也不必顾虑。

所以说，发烧不意味病情严重，而是免疫系统在大干一场，不用着急退烧。

从临床情况看，奥密克戎在青壮年人身上发热一般不超过3天。但一些老年人，尤其是70-90岁及以上的老年人，他们的发热热程可能会更复杂，并同时伴有呼吸道症状。

新冠感染的病程会经历哪些症状呢？陈志海解释，整个病程会经历没有症状、出现轻微症状、症状加重、症状减轻直至痊愈，比如从没有发热到发热，甚至出现高热，再到体温下降；从没有咳嗽到咳嗽加重，最终咳嗽减轻直至咳嗽消失，这都是传染性疾病发生发展的必然过程。

发烧放着不管，真没事儿。

很多人会问：一直放任发烧真的不会出问题吗？烧坏脑子怎么办？

可以放心，身体不会杀红了眼不顾你的生命安全，各种感染性疾病的发热很少高于 41℃，这被称为热限。它自己有数，病毒灭得差不多了自然会把温度降下来，不需要我们太多干预。

至于烧坏脑子，就是个古老的谣言了。

发烧会烧坏脑子的可能来源

1. 脑部感染：有些儿童的发烧是化脓性脑膜炎、病毒性脑炎引起的，严重时确实会留下神经系统后遗症，但这并不是发烧本身引起的。

2. 热性惊厥：少数儿童会因发热诱发热性惊厥，这主要是遗传因素决定的，不是发热烧坏的。

3. 脱水：而有些人发烧时可能会精神恍惚、甚至说胡话，这主要是因为脱水了，补充水分即可，也不会留下后遗症。

发烧的时候，你只管多喝水，好好吃饭补充能量，多睡觉，这就是对免疫系统最大的支援了。

那什么情况下该退烧呢？

02

如果感觉太难受 可以考虑退烧

什么时候该退烧，体温数字不是唯一的参考，感受是更重要的指标。

发烧可能会让人非常痛苦，浑身酸痛、口干舌燥、冷热交替、寝食难安……在特别难受的情况下，请先照顾自己的感受，让自己舒服起来更重要。

既往建议腋温超过 38.5 ℃ 时就吃退烧药，但同样的体温在不同人身上感受往往不一样。有的人稍微发热就已经很不舒服了，有的人烧成火炉还跟没事人似的，吃饭睡觉都不耽误。

所以，如果没有觉得特别不适，即使体温超过了 39 ℃ 也可以不吃退热药；如果觉得很不舒服，即便体温没到 38.5 ℃ 也可以使用退热药。

婴儿和儿童的发烧处理会特殊一些，儿童能耐受更高的温度，常常 39～40℃ 时仍无明显不适。参考国内外指南：

平素身体健康的孩子发热 ≥ 40 ℃ ，或伴有因发热感觉或表现不适时，建议使用退热药。

如果孩子在睡熟状态且体温低于 40 ℃，可以不唤醒用药。

03

如需退烧 首选药物

不用考虑要不要先搞个冰袋什么的敷一敷，真不用。

手头只要有退烧药，直接吃药。药物可以直接让身体重置体温调定点由内而外实现退烧。

目前来说，比较安全的，药店就能买到的非处方（OTC）退烧药，是对乙酰氨基酚和布洛芬，两者没有显著差异，选择一种能买得到的就可以，二选一，避免双管齐下。

相较于成年人，儿童退烧的注意事项要更复杂一些。

对于一般无基础疾病的人群，较为安全的退烧药包括对乙酰氨基酚和布洛芬，选择其中1种即可。

退烧药并不是吃得越多体温恢复得越快，如果超量服用或叠加多种退烧药，肝脏或其他脏器可能会受到损害，因此一定要仔细阅读药品说明书或咨询医师、药师后服用。肝、肾功能不全和胃肠道疾病患者用药，需咨询医师或药师。

退烧药使用一般不应超过3天，若症状仍未缓解，建议就诊。

新冠康复治疗的药物中，绝大部分为对症用药（如退烧、止咳、化痰、缓解流涕、鼻塞、咽痛、咽干、腹泻等）。若不舒服的症状已经完全消失了，就应该及时停止使用这些药物，无需“巩固”疗效。

需要提醒的是，吃退烧药不是为了将体温降到正常，而是为了缓解不舒服的感觉，所以没必要奔着 37℃ 以下去，体温降了一些，人也好多了，就达到目的了。

04

没有药物 这些方法可以一试

从严格的科学角度来讲，物理退烧并不推荐。它带来的降温只是暂时的，使用时机、方法不当还会增加更多不适。

发烧是内源性的体温调定点升高，就算你通过体外降温的方式把温度降下来了，身体也会通过各种手段让温度重新回归这个点。

这个过程中，皮肤会减少散热让人觉得冷，骨骼肌产热增加会让人不停地寒战。本来降温就是为了让人感觉舒服，这样一来可能搞得更难受了。

不过物理降温也不是绝对禁忌，参照自己身体的感觉最重要。如果手头上没有退烧药，对发烧又很焦虑，想做点什么，这些方式可以参考：

05

发烧后 什么情况该去医院

以上标准供参考，如果出现其他严重情况或家属不安心的情况，也可尽快就医。对于大部分人来说，包括儿童、老人，即使新冠阳性后，首选建议依然是居家护理和观察。与其四处折腾，不如好好休息。

发烧了：

首先，冷静，信任你的免疫系统并善待它。

其次，必要时善待你自己。