12月19日凌晨，卡塔尔世界杯闭幕。决赛中，法国队在点球大战中不敌阿根廷。赛后，姆巴佩领取了金靴奖，让他尴尬的是，他遭到了全场球迷的嘘声。失落的姆巴佩还在替补席上做出了“葛优瘫”的动作。

失落的姆巴佩在替补席“葛优瘫”

这一夜，他惊艳了世人，但也遭受了巨大的挫折。为其球场失利感到惋惜的同时，也让“葛优瘫”再次戳中网友的神经。

面对拥挤的地铁、冗杂的工作、平庸的工资、离谱的客户、长辈的婚育监视……再加上如今的疫情形势，让不少网友纷纷选择“摆烂”“葛优瘫”。

对很多事情基本上提不起兴趣，看书、转移注意力什么的，道理都懂，可是就是不想做，不想思考，无缘无故的emo，也挺烦这样的自己的，不过就是摆脱不了……

这就是时下不少网友的真实写照。

韩剧《什么都不想做》，就讲述了一个努力艰苦奋斗的社畜夏天，在工作困顿、男友劈腿，母亲离世等一连串的暴击之下开始“摆烂”的故事。

在接连的沉重打击之下，主人公夏天失去了生活的动力。但她还是打起精神去上班，如同行尸走肉的傀儡，每天重复着相同的事情，没有属于自己的时间。就像“每天照样日落，太阳照常升起，这世界没有什么改变的。”

某一日上班途中，主人公夏天看到了窗外盛开的樱花，她才猛然知道原来春天来了，这一刻她决定不上班了。

上班途中被外面盛开的樱花吸引

辞职虽然让她变成了无业游民，但同样她还成为了时间富翁。主人公夏天提早开启了退休生活，一切随心所欲，想干嘛就干嘛。在小渔村的李夏天，展开了一种新的生活，她变得越来越快乐，过得自由舒心。

现实生活中，有无数像夏天一样的人，毕业以后，一头扎入工作的“怀抱”，就像温水煮青蛙，慢慢消耗掉了青春、棱角以及最初的梦想。

有句话说得好，杀死青蛙的不是最后的高温，而是极缓慢的升温。因为升温的过程中让青蛙丧失了一定的运动能力，当它察觉到危险时，已经失去脱离危险的能力了。

有人认为，生命的颓废源于麻木，人的平庸来自安逸。快感总是即刻获得，痛苦总是姗姗来迟，颓废就是从“即刻的快感”到“迟来的痛苦”的过程。如果一件事明明是在消耗自己，但自己却感觉很爽，那么果断点，立即终止或者立即释放快感，让自己的状态回归理智和高效。

也有人认为，人生有无数的可能，从来都不是只有一种生活方式，有大部分的人选择了上班挣钱，也相应地有人选择拥有自己的时间，过着自由、随心的生活。

其实，我们在日常生活中常常会有无力感、低落、颓废，主要源于无法改变。为此，我们可以多去做那些生活中可控制的事，以及能够带来积极正向反馈的事情。

如果你觉得自己可控的事情太少，那就从日常最简单的事情做起。比如整理书架、把卧室打扫干净、给鱼缸清洁换水、给爱车清洗。这些小事操作都比较简单，可以得到即时的反馈（由脏变净、从无序到有序），逐步给自己打造一个正反馈循环圈，做完会有小小的成就感。

好心情健康认为，“摆烂”也好，“躺平”也罢，在现实生活中，其实每一个人都会有无数的责任，并不能像夏天那般，无所畏惧选择什么都不做的罢工生活。

不过，人生是一场不匀速的长跑，有时也需要适度歇息。“摆烂”在我们的生活中在所难免，但也不是长久之计。可能一时的环境确实会让人有些低落，这样的状态下如果强行逼迫自己乐观积极，可能会带来更大的情绪反弹。当我们遇到迷茫和人生困境时，不妨适度“摆烂”，学着主人公夏天的勇气，毅然决然地在这个原本就艰难的大环境里，去享受属于自己的时光，也许一段时间的放松，就能够让你找到全新的方向。好心情健康相信，努力的过程本就是孤岛，但最后抵达的一定是充满生机的彼岸。