这段时间，

周围的同事、亲朋好友

“阳了”的情况越来越多，

不少人开始有点焦虑、有点慌，

甚至还有人出现了“幻阳症”。

但那些“阳了”的人，感染后是什么感觉？

到底严不严重，可不可怕？

面对身体出现的不适，都是如何缓解的？

还没“阳”的人，应该如何预防？

今天，

分享一位合肥人

从“阳过”到“阳康”的经历和心得，

听他讲述感染后的变化，

希望能帮助大家缓解紧张与焦虑。

讲述者：吴先生

年龄：32岁

身份：律师

12月13日：抗原检测阳性

前几日有轻微咳嗽，但核酸检测一直正常，就没在意。13日上午，咳嗽略微加剧，以为是前一天晚上喝酒冻感冒了，但也不敢在单位待了，担心自己“中招”。回到家后赶紧测量了体温38.3℃，紧接着用抗原进行检测，发现是阳性。为防止家人感染，于是迅速收拾东西，去酒店进行隔离。

当天的症状：

• 当天嗓子不疼，但可能有点炎症，有异物感；

• 发烧，连续测量了几次徘徊在38.5℃左右，不是很难受；

• 身上酸疼，每个人疼得地方都不一样，我主要集中在后背和臀部，但还能接受，需要时常翻翻身；

• 胃口不错，没有失去味觉，当天还干了一碗方便面。

一般第一日测不出抗原阳性，所以自我推测已经是感染的第二天了，具体如何感染上的也无从得知，接下来要做的是调养好身体，争取早日转阴。

12月14日：高烧反复、全身酸痛，还有其他症状

【高烧】高烧反复，一度达到39.5℃，吃药都来不及，只有去洗澡、贴退热贴物理降温。

【嗓子】嗓子疼，异物感，感觉很不舒服。

【腹泻】莫名其妙开始拉肚子，可能是水喝多了，有点紊乱。

【味觉】部分丧失味觉，吃啥都不对味，但水果还要补充。

【酸疼】依然全身酸疼，主要集中在后背。

【乏力】躺床上不愿意动，甚至都没有力气甩温度计。这应该是目前症状最重的一天。

【应对】带了布洛芬等一些必备药，带了一桶水，口干一直在喝；带了运动饮料、泡腾片，必要时候补充电解质；吃了一些水果，补充维生素C。

12月15日：症状有所缓解

经历了前一天的高烧不断，15日形势果然好转，很多症状开始有所缓解。从早上的38℃，到中午体温开始下降，身上不疼了，嗓子也逐渐好转了。吃饭也有胃口了，中午能大口大口地吃肉，感觉良好。

12月16日：体温开始正常，逐渐恢复当中

【体温开始正常】昨天体温还一直在38℃左右，今天一早量了下36.3℃，还以为体温计坏了，再量36.2℃，体温开始恢复正常了。

【其他在恢复】嗓子不适感几乎没有了，只是偶然会咳两下，排一些痰，应该是在做最后的清扫了。体力方面，为了消食，可以做一些俯卧撑了。

【一些建议】建议在外隔离的朋友，无接触接收外卖快递、拒绝酒店服务、离店提醒消杀，不给别人添麻烦。

12月17日：症状好转，抗原仍是阳性

【症状好转】症状与昨日无异，开始逐渐好转，身体各项机能也在逐渐恢复；

【抗原依旧阳性】抗原依然是阳性，甚至更红。看来病症好得快，不代表转阴也很快。

【一些建议】病症好了以后，还是要坚持大量喝水，多休息，希望能加快转阴速度。

12月18—20日：身体好转，无异常

18日之后，身体情况明显好转，受访者本以为无异常会转阴，为此特地做了核酸检测，结果却显示仍为阳性。

19日当天，受访者得知家人也感染了新冠病毒，所以建议特殊时期一定要做好家庭消毒和通风，能隔离尽量隔离，切实做好个人防护。

20日，身体仍无异常，采用抗原进行检测，“T”区有一条隐隐约约的线，很弱很浅，不是很明显。

12月21日：抗原检测阴性

21日上午，受访者再次进行抗原检测，“T”区已无痕迹，身体也已恢复正常。受访者表示，“阳康”之后，将慢慢恢复活动量，外出依然会做好防护，防止再次感染。

每个人从“阳”到“阴”的战线时间是不同的，

但最重要的是保持良好的心态，

采用积极的应对方式，

共同迎战“奥密克戎”。

一个人，感染了奥密克戎，身体的免疫系统在“考试”；一个家庭，共处一室，互相照料，也是在结伴“考试”；一个国家、一个社会，面对疫情，同心战疫、共渡难关，又何尝不是在完成一场大型的集体“考试”。

挺过难关，相信一切都会好起来的！

新闻链接→

感染新冠病毒居家康复后，

需要把家里整体消毒吗？

有二次感染的风险吗？

何时能返岗？

一起来看权威解答↓

（图源：央视新闻）

新冠病毒离我们很近，

但也没有想象中那么可怕。

小编提醒大家：

积极面对，放松心态！

不聚集，不扎堆，

外出戴好口罩，

做好个人防护！

做好自身健康的第一责任人！

来留言区分享你的经历，

能帮到更多人！

让“阳过”的人早日“阳康”！

素材提供 | 全媒体编辑 程晓丹

文字整理编发 | 全媒体编辑 董媛康

出品 | “姗姗不迟到”融媒体工作室