感染新冠病毒后

有些人会出现头痛、鼻塞、咳嗽等症状

那“阳”了以后应该怎么吃？

饮食上又需要注意什么？

官方发布14个新冠食谱

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防治新冠病毒12大“偏方”靠谱吗？上海辟谣平台都求证了↓

最近，上海辟谣平台收到大量求证信息，都与各种民间流传的防疫偏方有关，包括“甘草、生姜煮水”“干黄豆煮水”“喝葱白水”“蘸醋涂鼻孔”等，归纳梳理共有12种。这些偏方究竟有用吗？

国家中医疫病防治基地、上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师、上海市抗疫先进个人吴欢对这些偏方一一进行了解释，并给出居家中医药防疫干预建议，供公众参考。

自2019年起，吴欢先后7次进入市公卫中心或前往外省市救治新冠患者，积累了丰富的经验，“民间偏方带有公众的美好期待，有些有一定的效果，但有些操作性不强，希望公众理性看待，正确使用。”

延伸信息：国家中医疫病防治基地（上海中医药大学附属曙光医院）《居家中医药防疫干预指引》临床症状选用中成药推荐

【成人】

【儿童】

特别提醒：

1、上述药物如涉及处方药，须在专业医生指导下用药。

2、上述对症干预中成药选择其中一个品种，按照说明书剂量服用或在医生指导下使用，一般3-5天或症状消失即停止用药。

注意！阳了之后这种情况尽量别洗澡↓

“阳了发烧一直出汗，身上很不舒服。到了第三天，感觉症状有所缓解，精神也好多了，就洗了一个澡，结果又难受了起来，发热、咽痛、咳嗽又回来了。”居住在北京市朝阳区的张女士分享了自己的经历。

有着类似经历的网友不在少数。在社交媒体上关于“阳了可以洗澡吗？”的讨论区下，有网友表示，“第六天好多了，洗澡洗头后，半夜高烧，咳嗽加重。”但也有网友表示，“洗了很烫的热水澡，舒服多了。”

12月19日，上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江教授告诉记者，阳了之后也是可以洗澡的。一般而言，洗澡不会导致新冠症状加重，但是要注意选择好洗澡时间等一些事项。

方邦江表示，当处于急性高热严重时期，由于人体水、电解质和能量丢失厉害，这时的身体较为虚弱，这时一般不建议洗澡。一方面是，洗澡会耗费体力，并且血管扩张血液量相对不足，容易导致低血压等情况；另一方面感染者体质较弱，冬天气温较低，容易受凉合并感冒，反而会加重病情，延长病程。

如果温度不高，如在38.5℃以下或发热症状消退以后，人的体力尚可时，一般可以洗澡，但要注意这三点：保证室内适合温度，不要过低，以免着凉；水温要注意、洗澡时间不要太长，以免出汗太多，消耗体力；洗澡后应及时补充水分，避免脱水等。

不过方邦江也提醒，“对于年老体弱或有基础疾病的人群来说，还是要结合自身情况量力而行。在恢复阶段，身体各项机能相对较弱，洗澡可能会导致体力不支或者病情加重，可以等到恢复较好时再洗澡。”

本文综合自：上观新闻、健康中国等

相关作者：上海辟谣平台

微信编辑：纳米

校对：佳思敏

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