每年到了冬天，寒冷干燥的气候总是让人浑身都干，尤其是嗓子。我家秋冬常用雪梨橙子一起煮水喝，不像生吃那么寒，热乎乎的，清甜爽口！现在又赶上特殊时期，多喝这个雪梨热橙茶，对恢复期嗓子不舒服的小洋人很有帮助！

雪梨汁水充足，特别滋润，煮了之后软烂清甜，加上VC满满的果冻橙，喝起来很有果粒橙的感觉～不爱喝白开水的可以试试这个。

【雪梨热橙茶】

食材：1个雪梨，1个橙子，5颗红枣，少许冰糖

做法：所有食材洗净、去皮切块，倒入锅中，加水800-1000ml，煮10分钟即可。加两片柠檬可以丰富口感，更加清香，当然也可以不加～

不想喝热饮的话，也可以用橙子的果肉加梨肉一起榨成果汁，口感更加的清爽水润～喉咙的不适感也会减轻许多。

其实富含维生素C的水果和蔬菜还有很多，比如最为常见的蔬菜里有柿子椒、西兰花、豌豆苗等，水果里有冬枣、猕猴桃、柠檬等～

特殊时期一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，尤其是VC含量高的，增强身体的抵抗力！