党委宣传部

公大官微出品

新冠病毒感染者

康复指南

较早的新冠病毒感染者已经到了康复的阶段，

“阳康”后会“重阳”吗？

......

关于“阳康”的六大问题，

1

“阳康”出行篇

   阳康”后多久可以出门、返岗?从临床来看，发病7天后，大部分轻症患者核酸开始转阴，病毒量也很低，基本不具传染性。当您体感嗓子疼和咳嗽不再影响睡眠时，就说明身体基本恢复，适合返岗。如不方便做核酸，建议连续三天测抗原，如果三天都是阴性，基本就没有传染性了，此时如果身体状况也没问题，就可以出门了。

2

“阳康“运动篇

  “阳康”后可以运动吗?新冠康复之后，很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间，建议先不要开展剧烈运动，循序渐进，一旦累了就要赶紧休息。

   1

 建议开展一些适度的、相对温和的运动，可以适度做一些广播操、健身操、八段锦等，康复早期的运动不能剧烈，而且要控制时间。

   2

3

“阳康“口罩篇

  “阳康”后还要戴口罩吗？“阳康“后，戴口罩、勤洗手、保持社交距离、多开窗通风等习惯要继续坚持。如果要出门的话，一定确保自己已经没有传染性。在人多密闭的公共场所坚持戴口罩，注意手卫生，要注意咳嗽、喷嚏等礼仪。

4

“阳康”消毒篇

家中消毒最好的办法是开窗通风，每天两到三次，每次半小时左右。

家中避免喷洒酒精消毒，因为酒精在通风不好时遇火会燃烧甚至爆炸，家中也不要囤积大量的酒精。

卫生间、厨房等重点部位:使用含氯消毒剂擦拭，擦完之后静置半小时，再用清水擦拭。

手机、电脑等小范围位置:可用酒精擦拭。

餐具、杯子等:用高温蒸煮的办法进行消毒。

衣物:正常清洗、晒干即可。

5

“阳康”重阳篇

“阳康”后还会再次感染吗？在首次感染奥密克戎之后，短期内抗体水平比较高，有一定的保护作用，一般认为3-6个月不会二次感染。如果病毒突变了，病毒免疫逃逸能力变强，二次感染的风险可能变大。因此仍要保持良好习惯，如戴口罩、勤洗手、多开窗通风等。 

6

“阳康“疫苗篇

“阳康”后还需要打疫苗吗?“阳康”后还有再感染的可能性，从理论上来说，还是应该再接种疫苗。正处于新冠病毒症状发作期的阳性感染者和已经康复的两类人群，现阶段不宜立即接种第二剂次加强针，待康复后至少6个月，再咨询医生，评估身体状态是否可以接种。

最后

不管是处于未阳、正阳，还是阳康阶段

都希望大家

不要过度焦虑

也不要掉以轻心

做好自己健康责任第一人！

素材来源：人民日报

审核 | 李承真

签发 | 陈侃