最近很多市民在发高烧后出现了鼻腔疼痛、鼻出血的情况，居家该如何缓解呢？

【 一、鼻腔疼痛 】

1、干痛：高烧时机体代谢旺盛，处于缺水状态，鼻粘膜分泌物较少，引起鼻腔干痛，甚至鼻腔少量出血的表现，建议在退烧的同时，多喝水，注意保持周围环境的湿润，可适当使用加湿器。也可使用以下几个小妙招：

①用棉签蘸0.9%生理盐水涂抹鼻腔，每日3-5次。可自行配制盐水：使用0.9g食盐，用100ml的蒸馏水或纯净水充分搅拌至溶解即可。

②也可将开水倒入杯中，有条件的放点菊花或者野菊花，用鼻子缓慢吸入水蒸气，注意防止热气灼伤；

③在鼻腔内涂抹金/红霉素眼膏、止痛消炎膏（西安市中医医院院内制剂）、鼻炎膏等，缓解鼻子症状。

2、热痛：一般由病毒、细菌感染所致，体温升高也会导致鼻腔血液循环加快，将身体的热量带到鼻腔，使鼻腔神经受到刺激，出现发烧伴鼻孔里有冒火感的情况。此时应注意不要穿太厚的衣物，可以用温水或75%酒精擦拭身体或颈部、腋下。可使用生理盐水冲洗鼻腔，减轻炎症带来的不适感，也可用上面的熏鼻法进行治疗，还可以勤洗澡缓解症状。若身体持续高热不退，超过38.5℃者，可以采取退热药物治疗，必要时遵医嘱搭配抗炎药物，不可私自搭配服用。

3、胀痛伴有黄脓鼻涕：有慢性鼻窦炎病史者，出现鼻腔疼痛，伴有前额、面颊、或头部、眼球胀痛者可在上述方法的基础上配合服用鼻窦炎药物：如鼻窦炎口服液、鼻渊通窍颗粒、香菊片/胶囊等，可遵医嘱口服粘液溶解性化痰剂、抗生素等药物。

4.疖肿痛：若鼻腔前部皮肤出现疖肿，触之疼痛明显，多为鼻前庭局部感染所致，可使用消除炎症的膏剂譬如红霉素软膏、百多邦、鱼石脂等软膏涂抹鼻腔前部皮肤，即鼻毛生长区域皮肤，炎症消退后疼痛可减缓。

【 二、鼻出血 】

高热时鼻腔内温度较高，使得鼻粘膜水分被蒸发，变得干燥，这种情况下，比较容易导致鼻腔粘膜破裂、出血。若出血不要惊慌，可用以下方法止血：

①局部压迫

低头、身体前倾、张嘴呼吸，并用其食指和拇指捏住两侧鼻翼，向后上方按压5-10分钟，禁止仰头压迫，以免鼻血流入呼吸道造成窒息。

②冷敷

捏住鼻翼的同时，用流动冷水拍打额头，或用冷毛巾敷在鼻梁上，利用热胀冷缩原理使鼻部毛细血管收缩，帮助止血。

③填塞

如上述操作无效，则可用棉球或干净清洁的纸巾卷成棒状塞住鼻腔，帮助止血。填塞后仍不能止血或出现鼻腔反复出血时，应及早就医。

注意了：有高血压、凝血功能障碍、肝脏疾病等基础疾病所致出血量大，不能自止者尽快于医院就诊。

来源：西安市中医医院