“让大家牵挂了，我是喜羊羊，很快就要变成美羊羊了……”在一老年微信群里，当群友人纷纷发微信安慰感染新冠的黄大姐时，她竟还跟大家开起了玩笑。为此，大家都对她的好心态竖起了大拇指。国家二级心理咨询师孙老师表示，特殊时期，对老年人的心理关爱至关重要。同时，老人本身在科学应对的基础上，还应保持良好的心态，千万不要低估了自己。

“阳过”老人传经验 多喝水乐观看待病痛

“前三天会比较严重，全身酸痛无力，喉咙真如网友说的那样，连吞口水都如吞刀片。不过，大家也不必慌张，这个病并不可怕，到了第四天，我的症状就开始减轻了。累了就躺着休息，睡不着就起来看看书、看看电视，听听音乐。”黄大姐还给出了自己的建议：多喝水，乐观看待病痛。

当黄大姐在群里分享自己的抗病经历时，群里的其他老人心里也有了些底。不过，她还是叮嘱大家，能不感染就不感染，万一真的“中招”也不要害怕。她说，在这个特殊的阶段，老年人不但要“挺住”，还要“稳住”。

情绪在回落 情感支持要到位

“心态真的非常重要。”黄大姐的经验之谈，得到了群里许多老年朋友的认同。

“身边感染的人多起来之后，老人的恐慌、焦虑等情绪反而开始逐渐回落。”孙老师表示，老年人的恐慌和焦虑背后有着各种各样的原因。比如，有的老人担心家人生病，自己无力照顾好他们；有的老人则是因为没有准备充足的药品而忧心忡忡；还有的老人因为是空巢老人或孤寡老人，会有一种无助感。

因此，在这个特殊时期，大家要对老年人多一些关心。这种来自他人的关心，会对老年人的情绪调节产生巨大的帮助。比如，子女可以通过打电话、微信视频等方式与老人保持沟通，对于空巢、孤寡等特殊老人，社区则要多费心照顾。情感支持到位了，老年人的心态就会更加积极。

（记者 刘晓娟）