开栏语：

肺主一身之气，内蕴其精，外合其气，合为呼吸。肺为“娇脏”，喜润勿燥，又易感外邪，寒热皆所不宜，故肺系病最为常见，亦为民众所困扰。肺腑之言专栏将定期推送肺系疾病的预防、治疗、调护及肺康复等科普知识，为您的“轻松呼吸每一天”保驾护航，欢迎持续关注！

肺腑之言 第一百一十三讲

最近来看小肺门诊的病友，除了咳嗽，合并头痛症状的也多了起来。咳嗽治疗起来相对容易，效果好。但很多病人苦恼头痛症状，各种头痛，如额头剧痛，眉棱骨疼痛、头痛欲裂……苦不堪言。治疗头痛，特别这种外感头痛，中医有那些方法呢？

一、辨证论治的汤剂/中成药止头痛

如流程图中，风寒、风热头痛也可以夹有湿，具体需要临床医师辨证施治。

二、穴位按摩止头痛

选穴：太阳穴、风池

按揉太阳穴：太阳穴位于眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处；用双手中指指肚按太阳穴转圈揉按，其余手指自然放松、弯曲，顺时针和逆时针各转圈揉按，以局部酸胀为度，持续时间5-10分钟；

推揉风池：后颈部，后头骨下，两条大筋外缘凹陷中，相当于耳垂持平。用两手大拇指指肚同时按揉风池穴，以局部酸胀为度，持续时间5-10分钟。

三、艾条灸止头痛

选穴：风池、列缺

定穴：风池穴定穴位方法如上；

列缺穴：前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

灸法：手持点燃的艾条，对准风池穴或列缺穴，在距离皮肤3-5厘米的高度进行固定熏灸，使熏灸部位温热而不灼痛，常规灸治10-20分钟。

四、沐足止头痛

沐足，也就是泡脚，是中医外治法之一，在治疗头痛方面也起到良好效果。沐足可以直接用温度适宜的热水，也可以用艾叶、川芎、白芷、羌活、独活、葛根、防风等组成沐足方。在沐足同时，可以同时揉按昆仑穴和涌泉穴，效果更佳。

定穴：昆仑穴：在外踝尖与跟腱凹陷中；

涌泉穴：在足底，足趾跖曲时呈凹陷处，约当足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

医学指导：广东省中医院大德路总院呼吸与危重症医学科主任 许银姬

•主任医师、教授、硕士生导师

•广东省中医院大德路总院呼吸与危重症医学科 主任

•师从国医大师晁恩祥教授

•中国民族医药学会热病分会 副会长

•广东省中医药学会呼吸专委会 副主委

•广东省女医师协会呼吸与危重症专委会 副主委

•广东省中医院青年名中医、羊城好医生、广州实力中青年医生

•擅长：慢阻肺、哮喘、慢性咳嗽、虚人感冒、支扩、肺间质纤维化、肺动脉高压、肺栓塞等疾病的中西医诊治和中医肺康复，以及亚健康人群的中医辩证调护

本期作者：吴镇湖

作者简介：伍绍星，住院医师，医学硕士。广东省中医药学会委员。擅长肺炎、哮喘、慢性阻塞性肺病、支气管扩张、间质性肺病、慢性咳嗽等常见疾病、多发病中西的诊断和治疗；呼吸科危重症的诊断和治疗。

供稿：广东省中医院大德路总院呼吸与危重症医学科(PCCM) 

医学指导：许银姬

本期作者：伍绍星

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审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍