妄图改变中国健身文化潮流的男人，这是灵魂健身杨老师在b站的简介。

杨老师的视频时而鬼畜，时而正经，但一进入到健身小知识时，视频又会变得相当专业和硬核。

从2017年开始，杨老师就开始规律创作健身相关的视频，基本上每周都会更新。

和很多人一样，杨老师也与自己的原生家庭进行抗争过，比如，从小被安排到大，连自己的第一份工作都是被家人安排到一个全家满意，只有自己不喜欢的单位。

在那份工作中，杨老师“喜提了职业生涯首个心理疾病”，他开始了与家庭的抗争。 

杨老师的“叛逆期”是怎样度过的？

以下是杨老师的自述。

杨老师：

被父母嫌弃过至少一次；自以为可以独立生活，但又被催婚催生的；又或者没法儿和父母顺畅沟通、情绪会被无意识带偏、严重影响的，希望我的分享对你有帮助。

简单聊一聊回老家四个月，如何从自幼轻微妈宝，24岁进入叛逆期，见到爸妈就无法控制情绪，与原生家庭的反抗之路，以及到现在可以较为自然地和父母相处。

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被过度关注型选手：在家没有隐私‍‍‍

我是典型的被过度关注型选手，现在想来是恐怖片：初中从副校长到班主任到任课老师都知道“杨光（也就是我），杨老师（爷爷）范老师（奶奶）之后”，笑死。

第一个暗恋女生的脸我都不记得了，但我至今都记得一个阳光明媚的下午，因为成绩波动，语文老师把我喊到门外“杨光，你爷爷奶奶妈妈外婆都是老师，怎么也算书香门第，还打招呼让我们好好关照你，你怎么对得起他们的悉心培养？怎么对得起列祖列宗？怎么对得起语文之神？”

▷电影《狗十三》

那一刻我心中没有半点感恩和悔过，只会是憎恶“为何他娘的你们都是老师？”合着我读的不是书，是血统？那时就发誓以后打死不当老师，结果还是成为了“杨老师”。后来才知道“超出能力范畴的责任，就是负担，甚至压迫”。

所以我的生活环境基调很明显了：过度的被关照，的确没饿过，也没被冷落过，但让我有一种“我是长在父母身上的一颗瘤”的无力感，似乎从来不知道“自己”是什么。

高中理发我妈都要跟着去；在家从来没有过隐私，never；关房门被我爸骂过；书架、抽屉、日记本更是随便翻；这些让我感觉哪怕独自待着的时候，都有人在上面看我。所以我怀疑现在这么能演硬是被逼出来的。因为我真的从小到大都在演：演一个乖乖听话成绩不错一身正气的好学生。

对于天天进出网吧，上课不好好听还能泡妞的同学我又羡慕又讨厌。大概和恐同心理一样：别人活成了我不被允许活成的样子，所以感到了被侵犯。也是现在才知道，成绩好的女生喜欢小混混也许也是在对方身上看到了向往的自己。

直到大学毕业找工作，依然是被安排，我妈都辛辛苦苦找关系让我进了某省级地面频道——一个全家好装逼，唯独我苦逼的工作，而我之前一直以为我是可以进卫视的。（得亏没要我！否则可能就没有杨老师了，卫视你真是个天才！）

伴随着没进卫视的落差，一直被父母关照的羞愧和轻微职场霸凌，我喜提了职业生涯首个心理疾病——神经症，健身5min就再起不能，心率在40左右徘徊，睡觉会被心脏砸醒。

在求生本能下，我终于迎来了来之不易的叛逆期。

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24岁，我的叛逆之旅开始‍‍‍‍‍‍‍‍‍

为什么那么多人即便是经济独立了，面对父母的嫌弃，催婚催生都无力抵抗甚至妥协？“孝顺”其实只是遮羞布，“不知如何抵抗”才是最大的痛点：大多数人一辈子都无法从心理上正式摆脱父母，也就一辈子没有走出过青春期。

好在这场持久战在我24岁打响了，打了六年，感觉胜利近在眼前了。

第一次叛逆就是2016年决定辞去编导职位，甚至做好了气死爷爷的觉悟，和我爸妈说“我是来通知你们的，不是来寻求意见的”。虽然更像是求生的本能，但我第一次体会到拿到人生掌控权的滋味，也比同龄人更想证明自己，于是经常通宵剪片子写台本，为后面的失眠埋下伏笔。

第二次叛逆是2020年拖更了大半年，一是喜提焦虑症没法儿正常工作，二是想干脆就当一次废物，不想再演“好学生”了，这一次我发现我们是有权利选择当“废物”的。

▷美剧《小谢尔顿》

而最近叛逆是这一两年，我决定不要通过“挣了多少钱”、“送什么车给我爸”、“继续沪漂”来向我爸证明我自己。我开心才是第一，老头子他打不过我也断不了我的财路了，加上我爸得知我失眠焦虑吃药之后传递的不是关心，而是失望和无奈，进一步让我知道：父母是父母，我是我，无法指望父母完全理解自己。

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背后的才是真问题，需要专业人士介入处理‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

如今我深刻地体会到那些让你不舒服的模式和思维，其实是“拴住大象的小树苗”。

你在无意识间被训练成了这样，也许是父母，也许是社会环境，但它并不是这个世界的真理，它是可以被质疑、可以被反对、可以被改变的。

这一路最需要感谢的就是2017年开始的心理咨询：为此还发过一期相关视频，感兴趣的可以去看一下，还被各大心理健康平台转载。

▷bilibili视频-BV1w4411G7DV

那会儿我就和我的一个咨询师朋友说：身边有很多人、很多粉丝想咨询，但迫于经济压力、小城市求医无门该怎么办？

可以体验简单心理的专业首次咨询心理评估服务，类似于医院的预诊+体检，当然不需要空腹早起排队：包括3份专业的心理健康量表及解读（把心理状况专业性量化）+1次50分钟的1v1视频访谈（倾听只属于你的声音）+定制化心理服务方案（10+份自助书/影/音的资料），全程可能也就花你1h的时间。

虽然已经做过十几次心理咨询，老病友了，但体验他们的心理评估依然让我觉得：那种绝对包容、不做任何评价、无条件关注你感受的感觉，真的太棒太亲切了。

一次简单全面的心理评估，首先可以保证的是专业性，其次是绝对保密的，这也是我没有录下来的原因，因为不准~

其次有多少人想问做过咨询的朋友“体验如何？要注意什么？”，但因为社恐和羞耻就不了了之了。

而“预诊”咨询师会给你1v1最全面贴心的的启发指导，了解了你的期望和预算之后给你一批更适合的咨询师供你精准选择，而且，这个服务是24h的，也非常适合工作忙碌的职场人和海外党。

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经过首次咨询心理评估进入到心理咨询的来访，比直接自主选择心理咨询师的来访咨询匹配度提升了5倍，也进一步了解了心理咨询、了解了自己的问题，这也是和朋友、闺蜜聊天经常会绕进某些问题无法解决的原因，往往我们的问题背后才是真问题，这是需要专业人士用专业技巧介入来处理的。

在国内心理咨询绝对是一个很大的认知盲区，但又有极大的需求，这是不合理的，急需要有人站出来可能是亏血本填补这个空缺。

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以这个价格就可以体验到首次咨询服务，这绝对是难以想象的价格，要知道我第一次心理咨询的费用是一小时2000。

最后我想说的是，现在越来越觉得大家看似只是芸芸众生，但也都可以活成一部史诗。当我们看见了自己平凡的生命背负的是自古至今、几代几十人的影响，却可以决定甚至有能力去斩断丑恶落后的，延续创造美好先进的，就如同神话一般传奇，全凭你独有的忍道书写史诗。

去年面对焦虑症的时候，感觉大脑里每天都有千军万马，每天都是战斗，更何况那些面对抑郁、双向、自闭的人，哪怕只是一个困扰很久的恶性循环，大家都很不容易，也很出色了。

致敬所有面对心理疾病、接触心理世界、选择对内探索的人，祝各位武运昌隆！我是灵魂健身杨老师，身心一体，我们下次再见！

正如杨老师的讲述，与原生家庭的“和解”或“对抗”之路漫长又坎坷，也时常伴随着内心的纠结与迷茫。在面对这些问题时，简单心理希望能够通过提供高质量的心理服务帮助到你。

如果你现在感觉很不好，或者也因为原生家庭感到困扰，不知道怎么做？

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首先它能回答“我到底怎么了”，“我为什么会这样”，“我应该怎么做”；并且为你定制一套合适的心理自助方案包括：心理学相关书籍，自助训练等；

帮你判断是否需要接受进一步的心理咨询或其他专业帮助。这次，也许可以从为自己做一次首次咨询开始，重获轻松。

不论你是感觉非常糟糕，还是想要变得更好却找不到方向，只要你希望有专业人士的陪伴，简单心理随时都在这里等你。

图片来源：豆瓣, 杨老师bilibili账号, Pinterest

责编：birdman

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