近期多地逐渐放开疫情管控政策，作为个人健康的第一责任人，提高自身免疫力成为重中之重。 因为新冠病毒并没有特效药，很多患者感染之后出现的头痛、咳嗽、发烧、咽痛等症状，只能依靠自身机体免疫力与病毒对抗。

当人体抵御病毒入侵时，免疫系统的成分会被激活和大量消耗，如果不能及时高效地补充蛋白质，机体的抗感染免疫能力就会下降，更加不利于机体恢复。根据国家卫健委发布的《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》，明确强调：补充蛋白质，尤其是优质蛋白，对于增强免疫力起着关键作用，是新冠康复期的关键。

针对新冠康复期的个体免疫力提升，机体免疫调节机制的恢复，营养专家总结了两大高效补充蛋白质的方法：

首先，增加优质蛋白类食物的摄入：可以选择喝奶制品、豆浆，乳糖不耐受的朋友可以选择酸奶。多吃鱼虾、禽、蛋、瘦肉等蛋白质含量较高的动物性食物，并且其氨基酸组成更适合人体需要。咽干咽痛的患者可以将鸡蛋做成鸡蛋羹或蛋花汤，可以做鱼糜、虾滑、肉末以方便进食。通过改变食物性状，克服不想吃、吃不下的问题。

其次，肠胃吸收能力弱的人群在新冠康复期间要着重考虑蛋白质吸收利用的问题，可以使用小分子肽提升机体免疫调节能力。我们日常饮食中摄入的蛋白质多为大分子蛋白，对于很多肠胃吸收力弱的人，尤其是患有肠道基础疾病的老人来说，都难以有效消化吸收。新冠康复期因为病毒侵袭机体，其消化吸收功能也会降低。所以可以选择小分子的，易吸收的优质蛋白，比如活性肽，可以有效的调节人体免疫力，增强新冠感染后的自身免疫力。

初元复合肽就是一款常被营养专家推荐的优选，含有海洋鱼皮胶低聚肽和小麦低聚肽。多篇文献证实小麦低聚肽具有免疫调节作用，海洋鱼皮胶低聚肽可以促进细胞增殖，生成抗体，两者协同作用于人体免疫机制，实现改善患者免疫功能的作用，两大优质的小分子活性蛋白，提高机体对蛋白质的吸收利用率。近期国家级核心期刊《中国食品与营养》也发布报告证实小分子肽可以提升新冠重症患者免疫力，降低炎症水平。初元复合肽中添加丰富的谷氨酰胺可以有效提高机体抗感染能力。

蛋白质一直以来被认为是生命的基础，尤其是疫情攻坚的挑战时刻，各位小伙伴更不能忽视优质蛋白的高效吸收，增强自身免疫力。无论是预防感染还是新冠康复期的朋友都可以选择初元进行小分子肽蛋白质补充，帮助身体进行免疫调节，同时保持积极的心态和健康的作息，一定可以战胜病毒，祝愿大家早日康复！