2022 年马上就要过去了，这是动荡的一年，发生了很多事情。
无论如何，这一年，大家都辛苦了！
我们特意从这一年的文章中选出了 7 个年度心理关键词，来捕捉人们的情绪变化。
现在就让我们通过这些关键词回顾过去的一年吧～
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减少精神内耗的 7 件小事（没有二舅版）
视频《回村三天，二舅减少了我的精神内耗》的刷屏，让人们意识到精神内耗不再只是个人感受，在某种程度升级为时代情绪。
▷ 图片来源：up 主@衣戈猜想
思考本来是大脑最美妙的功能，它帮助我们了解和认识这个世界，创造了人类文明。但引发精神内耗的过度思考则不同——它涉及对问题的纠缠，沉迷于自己的感觉有多糟糕，并思考所有无法控制的事情，也不会帮助你发展新的洞察力。
如何应对精神内耗？可以试试下面这 7 件小事
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