为有效加强森林消防队伍的战斗力，提升消防救援人员的体能素质，近日，内蒙古大兴安岭森林消防支队一大队乌玛驻防分队结合驻防点实际，高效利用北部原始林区的防火公路，开展公路十公里耐力跑训练。

训练开始前，班长骨干首先对全体参训人员进行安全警示教育，由于训练场所位于原始林区，时常有熊、蛇、狼等野生动物出没，班长骨干提醒队员们，训练时首要注意安全，不能单独行动，要时刻注意周围环境。其次，天气炎热，要根据自身情况适当增减衣物，防止热射病等季节性疾病的发生。开跑前，教练员组织全体人员进行充分的热身活动，以防止队员们出现训练伤。

训练过程中，教练员依据每位队员体能水平存在差异，决定以建制班为单位进行耐力跑训练，班内成员秉持消防救援队伍“不怕苦、不怕累”的精神，互相帮扶，互相鼓励，坚持完成10公里的耐力跑训练。新下队的消防员张德龙说：掉皮掉肉不掉队、流血流汗不流泪，我加入森林消防队伍就是来锻炼自己的。

耐力跑训练结束后，班长骨干组织队员们进行拉伸放松，以防止腿部肌肉酸痛，保证后续训练质量。随后队员们继续针对上肢力量开展俯卧撑器械等训练。即便已经疲惫不堪，但在整个训练过程中，队员们热情洋溢，充满训练激情。每位队员深知，身为广袤北部原始林区的“守护神”，必须时刻处于战备状态。

此次十公里耐力训练，使消防救援人员的耐力和体能都得到和很大的提高，下步，一大队乌玛驻防分队将持续加强体能训练，结合驻防点实际，创新更多的训练模式和方法，为加强森林消防队伍的整体战斗力打下坚实基础。