虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，

真气从之，精神内守，病安从来？

随着健康意识的不断提升，越来越多的人开始关注中医文化。为了让更多的居民了解中医知识，提高自身的健康素养，近日，漕河泾街道公园道居委举办了一场主题为“中医‘虚’与常用调补中药介绍”的公益讲座活动，邀请上海中医药大学附属龙华医院心内科主任医师、博士生导师王佑华走进社区，为居民们普及中医健康知识，引导大家从日常饮食、运动和精神内守等方面进行养生调理，助力居民们更好地维护自身的健康。

王佑华博士主要研究方向为中医药防治心血管疾病及中老年虚症调理。在讲座中，王医生从中医“虚”证及气、血、阴、阳虚的临床表现开始普及，介绍了几种常见药食两用食物的主治功效、用法，并从精神内守等方面给大家提供了提升免疫力的建议，提倡大家通过运动、饮食等方式来进行调节。

通过学习，居民们掌

通过学习，居民们掌握了实用的药食两用食品的使用方法、常见中药的主治功效以及养生调理的技巧。王医生还提醒大家，春夏养阳，秋冬养阴；春季应注意合理饮食，不妄作劳。适量运动，保持阴平阳秘，良好的心态也是健康的基石。

讲座结束后，王医生还给部分居民进行了搭脉，根据个人不同的体质提出健康建议，并一一细心解答居民们咨询的各种健康方面的问题。前来参加讲座的潘阿姨表示，这次讲座很实用，让她了解了一些药食两用食品的功效和做法，她会按照王医生的建议调理身体。

此次公益讲座是公园道居委“共享益服务”项目的一部分，旨在提高居民们的健康素质，让他们了解中医文化，增强健康意识。活动的举办为居民们提供了一份健康指南，也让更多的人了解中医药，从而更加关注自身健康。

编辑：王迦欣