这两天气温骤降,最低气温在0℃以下。这次“冻”真格的寒流,让很多人更愿意宅在开着暖气的室内。但对于老人来说,在暖气房里待久了有可能会出现口干舌燥、流鼻血,甚至头晕、胸闷各种不适症状,这就是俗称的“暖气病”。因此,在室外寒冷、室内温暖的冬季,老人应警惕“暖气病”,从生活日常方面作好预防。
今冬开始供暖以来,市民高阿姨先是出现了口干舌燥、鼻塞等感冒的症状,经过几天的调理,并没有得到明显改善。她颇为伤感地说:“鼻子里有血丝,嗓子也疼痛难忍,心烦、口渴,还伴随有咳嗽。”到医院就诊后,高阿姨发现最近和她有一样症状的患者并不少。市第五人民医院内二科主任李钰兰说,近期呼吸系统疾病患者有所增加。寒冷的冬季,老人在温暖的室温下,应注意呼吸系统、心脑血管及泌尿系统疾病的发生。
供暖后,室内环境干燥、温暖,这样的环境加速病菌滋生和传播,易导致呼吸系统疾病。这是因为,正常情况下鼻腔、气管等部位能分泌黏液,阻挡病菌入侵,达到自我保护的目的,而暖气房空气干燥,呼吸道黏膜容易受损,分泌物减少,抵御“外敌”的能力下降,病毒、细菌容易趁虚而入。老人本身抵抗力较弱,有些还伴有老慢支、支扩、哮喘等基础疾病,往往更容易中招。室内外温差过大的情况下,抵抗力差的老人突然从暖气房到寒冷的室外,冠脉血管容易发生痉挛,加之老人血管弹性差,血压波动,心血管疾病急性发作的风险加大。另外,在干燥的环境中,老人还容易皮肤干燥,出现皮屑、发痒等症状,抓挠不当还会造成湿疹、感染。室内暖气温度过高、空气干燥,导致体内水分大量流失,老人如不注意及时补充足够的水分会导致尿量减少,增加泌尿道感染和尿路结石的风险。
如何预防“暖气病”?不妨从以下几个方面多加注意。一是控制室内温度和湿度。对人体来说,室温维持在18℃至22℃最适宜,空气中相对湿度在50%至60%时,人体感觉最舒适。建议调节好室内温度和湿度,可在室内摆放一盆水、养些绿色植物,起到调节室内空气湿度的作用。如果使用加湿器,一定要注意定期消毒。二是每天开窗通风。建议每天开窗通风一个小时,保持室内空气流通,同时应注意保持居室环境的卫生,减少细菌滋生的机会。三是保持饮食均衡,及时补水,适度锻炼。干燥的天气中,应多吃新鲜的水果、蔬菜,不吃或少吃辛辣食品,科学补充身体水分,根据天气情况和个人身体状况合理安排室外锻炼,增强身体对寒冷天气的适应能力,减少“暖气病”的发生。
焦作日报全媒体记者 梁智玲 报道
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来 源:焦作晚报