我国帕金森病患者有300多万，位居世界第一。我国65岁以上的老年人口中大约有1.7%患有帕金森病，70岁以上患病率达3%-5%，是继肿瘤、心脑血管病之后中老年的“第三杀手”。同时，帕金森病患者正趋于年轻化，“青少年型帕金森病”患者占患病总人数的10%。发现有上肢震颤、手抖、动作迟缓等帕金森病先期征兆时，应及时到医院就诊，争取早诊断、早治疗。

哪些人最容易患上帕金森症？

1.60岁以上老年人；

2.性格急躁、压力大的年轻人；

3.有过头部外伤的人；

4.经常接触毒物（除草剂等）的人；

5.有帕金森家族病史的人。

如何预防帕金森病？

1、避免或尽量减少接触对人体神经系统有毒的物质，如一氧化碳、锰、汞等，这些都是易导致帕金森病发生的因素；

2、避免或尽量减少使用诱发震颤麻痹的药物，如止吐类的西咪替丁，降血压类的利血平，镇静类的舒乐安定等等；

3、适当加强体育运动及脑力活动，例如跳舞、下棋、打太极拳等，重视老年病防治，这不但有益身心还能延缓脑神经组织衰老。

如何居家自测帕金森病？

如果怀疑有帕金森病，可通过以下动作进行自测：

1、安静状态下，双手自然放在腿上或桌面，看手部是否不自主震颤，如搓丸样运动。

2、行走过程中，查看是否起步困难，双脚步态是否笨拙，出现一侧步伐沉重、拖步等，或者出现刹不住步子的情况。

3、举起一侧手，手掌充分伸开、握拳，重复做10次并逐渐加快，然后换另一只手。观察是否存在两手动作不协调或不对称的情况。

4、抬起一只手，位于肩膀以上，食指和大拇指张开，反复快速对捏、伸展，重复10次并逐渐加快时，是否存在两手动作不协调、或手指不能完全展开等情况。

5、伸直双臂双手，做翻转手心手背的动作，逐渐加快，看是否存在两手动作停顿或幅度减小的情况。

6、脚跟着地，抬起一侧脚尖，重复脚尖点地动作，左右脚各10次，观察是否出现停顿、幅度越来越小的趋势。

如果以上动作有一项为肯定答案，就有患帕金森病的风险，建议尽快至医院神经内科或者运动障碍门诊就诊。

河南省卫生健康委宣传处指导

作者：新乡市第四人民医院神经内科 马朝军

责任编辑：杨华