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来源：健康广东人收集编辑：健康广东人
很多人“阳康”后
身体还会有一些症状持续存在
但这些大多是新冠感染
疾病发展的过程和规律
会有一个恢复期
不必太过紧张
听听专家怎么说
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2、若痰多或痰不易咳出，可服用乙酰半胱氨酸、盐酸氨溴索、桉柠蒎胶囊、羧甲司坦等祛痰药。如咳嗽以干咳为主，可以服用右美沙芬、复方甲氧那明胶囊、抗组胺药等。3、中医药方面，若伴有咽部疼痛或者咳嗽（尤其干咳为主），没有其他症状表现，可以服用荆防败毒散、银翘散、桑菊饮。以化热生津，润肺止咳，也可以采用刮痧等中医外治疗法。4、若咳嗽严重、影响日常工作或睡眠，或持续 3 周以上，建议到医院就诊。1、保持日常生活节奏规律、确定活动优先顺序、合理制定工作计划。2、症状较轻微而无呼吸困难，常规进行基础疾病治疗的同时可适当予以补气药物的治疗，如百合、桔梗等药物补益肺气，宣畅气机。取生姜 3 片（约一元硬币大小）加艾绒 5 克、盐 5 克，共煮 10 分钟，加水至踝关节以上，控制温度在 40-43℃，保持此温度泡洗约 30 分钟，每日一次。
以微微汗出为宜，不可大汗淋漓。如果有心脏病，泡洗时间需要减半，切不可时间过久。江苏省南京鼓楼医院神经内科主任医师李敬伟表示，新冠感染后短时间内出现头昏、头晕、注意力不集中等，是比较正常的现象，多数在 10-15 天以后会逐渐消失。1、保证充分休息，尤其是夜间的高质量睡眠，对于这种脑部不适消除非常有帮助；3、饮食要规律，吃一些比较清淡、有营养的食物。保证水果的摄入，因为水果里有大量的水分和维生素，对于新冠康复也有帮助。2、进行嗅觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香或桉树，一天两次，每次 20 秒。3、试着在食物中添加香草和香料，比如柠檬汁和新鲜的香草。加上高烧、休息不好、精神压力，种种原因都会促使脱发的加速和加剧。
在“阳康”后 45-60 天左右会出现脱发高峰期。再经过两三个月的修复之后，脱发的症状就会消失。1、要保证营养均衡。多补充蛋白质和碳水，多吃优质的肉类。浙江省杭州市第一人民医院妇科朱红丽表示，当疫情来势汹汹，有一部分女性会出现焦虑、紧张的心情。这种精神情绪上的变化，会影响内分泌系统，从而导致月经紊乱。1、女性朋友在“阳康”后，一定要保持作息规律，保证充足的睡眠时间。2、要补充足够的优质蛋白，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。1、如果头疼较轻，积极配合医生使用金花清感颗粒、连花清瘟颗粒等药物进行治疗，一般 1-7 天后，疾病就能得到控制。2、如果病情比较严重，需要遵医嘱服用宣肺败毒颗粒、化湿败毒颗粒等药物进行治疗，可能需要 7-14 天，头晕、头痛、发热等不适症状才能逐渐消失。3、要注意休息，避免过度劳累，保证充足的休息时间，才能够促进身体尽快恢复。复旦大学附属华山医院感染科主任医师蒋卫民表示，新冠失眠持续的时间存在个体差异。如果是精神因素导致，约持续 2-3 天就会好转，如果是疾病因素造成，则会持续 7-10 天，甚至更长时间，需要治疗。2、睡眠环境避免过强的光线或噪音。尝试在睡前一小时停止使用手机和平板电脑等电子设备。3、尽可能减少尼古丁（例如吸烟）、咖啡因和酒精的摄入。4、尝试帮助入睡的放松技巧，例如冥想、正念减压疗法、意念或沐浴、芳香疗法、太极、瑜伽和音乐等。也可用中药泡洗等方法。
编辑：方洪秀 责编：梁杰祥
来源：健康时报、科普中国
审核：苗景锐