“今年是我们结婚40周年。等到结婚纪念日，我们把儿女聚在一起度过这个珍贵的节日。”近日，今年70岁的市民毋阿姨和老伴商量。她的这个提议，得到了老伴的赞同。

毋阿姨退休这十多年，把生活打理得井井有条、有滋有味，用她自己的话说，就是更加注重生活的仪式感，生活比年轻时多了很多盼头。刚退休时，毋阿姨的生活以照顾孙女为主，每天忙碌且充实，孙女的成长带给她很多惊喜。后来，她又在老年大学报名参加了绘画、朗诵、舞蹈等多个兴趣班，结识了一群和她一样有共同爱好的朋友。因为比工作时有了更多空余时间，毋阿姨把更多精力放在了关注自我提升方面，从这些兴趣班中，她一方面感受到了生活的充实，另一方面感受到了学到新知识的喜悦。“发现了一个不同以往的自己，生活比以前更加精致了，心情也变得更好了。”她说，以前一年到头只记得春节，其他节日都过得十分潦草，现在她注重每个节日，会创造机会和家人共同度过。比如，家人过生日会买蛋糕、送礼物、做长寿面，端午节要动手包粽子，中秋节要一同赏月、吃月饼，冬至要和家人一起包饺子等，就连结婚纪念日，她也会想方设法愉快度过。正因如此，一家人有了更多表达亲情与爱的机会，关系也比以前更和谐融洽了。

注重生活中的仪式感，能让晚年生活更加有滋味。毋阿姨用自己退休后的生活经历，证实了这一说法。“有仪式感，其实是我们对生活的投入和重视，是一种积极的生活态度，这种生活态度是很多老年人所缺失的。”她说，用庄重认真的态度去对待生活里细微、琐碎、无趣的事情，提醒大家珍惜眼前的美好时光，正是很多老年朋友们需要重视的内容。

我市国家级心理咨询师朱女士说，仪式感能带给人一种确定感，它就像是一种标志，让我们从忙碌、重复的生活中重获关注和期待，帮助我们体验生活中的激情和意义。仪式感犹如一种“小确幸”，会为生活带来更多意料之外的惊喜。老年朋友由于身体或者其他方面的原因，局限性较大，生活以平淡为主旋律，往往因为缺乏一些惊喜，而显得相对沉闷。此时，不妨重视生活中仪式感的营造。对于老年朋友来说，不妨多一些对生活认真而深情的态度，从小处着眼，重视起每一个平常的日子，营造出更多仪式感。比如，认真对待一日三餐，认真对待每一次与家人团聚的日子，认真对待自己的穿着打扮，从重视生活的点点滴滴中，感受不同以往的体验，让平常的日子变得熠熠生辉。

焦作日报全媒体记者 梁智玲 报道

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来  源：焦作晚报