据十堰天气消息，7月17-18日受大陆干暖气团和副热带高压之间的切变影响，云量增多，有分散阵雨或雷阵雨；

19日副热带高压控制我市，多云；

20-21日受高空弱降水系统影响，多云有雷阵雨。

具体预报

十堰：

16日晚到17日白天，晴到多云，局部有雷阵雨，22℃～34℃；

17日夜到18日白天，多云有雷阵雨，22℃～35℃；

18日夜到19日白天，多云，23℃～33℃；

郧阳区：

16日晚到17日白天，晴到多云，局部有雷阵雨，21℃～34℃；

17日夜到18日白天，多云有雷阵雨，22℃～34℃；

18日夜到19日白天，多云，22℃～34℃；

郧西：

16日晚到17日白天，晴到多云，局部有雷阵雨，21℃～34℃；

17日夜到18日白天，多云有雷阵雨，20℃～35℃；

18日夜到19日白天，多云，21℃～34℃；

丹江口：

16日晚到17日白天，晴到多云，局部有雷阵雨，24℃～35℃；

17日夜到18日白天，多云有雷阵雨，24℃～34℃；

18日夜到19日白天，多云，26℃～33℃；

竹溪：

16日晚到17日白天，晴到多云，局部有雷阵雨，19℃～34℃；

17日夜到18日白天，多云有雷阵雨，19℃～34℃；

18日夜到19日白天，多云，20℃～31℃；

竹山：

16日晚到17日白天，晴到多云，局部有雷阵雨，21℃～35℃；

17日夜到18日白天，多云有雷阵雨，21℃～36℃；

18日夜到19日白天，多云，23℃～34℃；

房县：

16日晚到17日白天，晴到多云，局部有雷阵雨，21℃～34℃；

17日夜到18日白天，多云有雷阵雨，20℃～35℃；

18日夜到19日白天，多云，23℃～32℃；

雷雨天气，我们该如何防御？

1.雷雨天气时不要停留在高楼平台上，在户外空旷处不宜进入孤立的棚屋、岗亭等。

2.远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。

3.不宜在大树下躲避雷雨，如万不得已，则须与树干保持3米距离，下蹲并双腿靠拢。

4.如果在雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的危险，并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。

5.如果在户外遭遇雷雨，来不及离开高大物体时，应马上找些干燥的绝缘物放在地上，并将双脚合拢在上面，切勿将脚放在绝缘物以外的地面上，因为水能导电。

6.在户外躲避雷雨时，应注意不要用手撑地，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。

7.当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时，说明正处于近雷暴的危险环境，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。

8.在雷雨天气中，不宜在旷野中打伞，或高举羽毛球拍、高尔夫球棍、锄头等;不宜进行户外球类运动，雷暴天气进行高尔夫球、足球等运动是非常危险的;不宜在水面和水边停留;不宜在河边洗衣服、钓鱼、游泳、玩耍。

9.在雷雨天气中，不宜快速开摩托、快骑自行车和在雨中狂奔，因为身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。

10.如果在户外看到高压线遭雷击断裂，此时应提高警惕，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近的人此时千万不要跑动，而应双脚并拢，跳离现场。

（十堰广电综合十堰天气、中国天气网）