“利用想象放松法的关键在于，头脑里要有一种感到放松的感觉。”近日，第78集团军某旅大礼堂内，该旅心理健康服务队骨干梁长威围绕“新兵下连后遇到的常见心理问题”为刚下连的新兵们进行心理授课，传授实用有效的心理放松技巧，赢得阵阵掌声。

　　“新兵心理状况直接影响部队内部关系和战斗力建设。”该旅领导介绍，他们抽组军医、营连心理骨干建立心理健康服务队，定期开展心理服务，通过授课辅导、组织心理行为训练等方式，普及心理常识，教授心理调节方法，帮助新兵们缓解身心压力，尽快度过“第二适应期”。

　　“生活中没有解不开的结，遇到问题时不要怕……”操场上，笔者看到，心理服务队成员某连排长王思组织新兵们进行信任同坐、心有千千结、集体按摩等活动，大家通力协作闯关的同时在欢声笑语中释放了心理压力。

　　新兵张贺龙说：“丰富全面的心理服务活动缓解了我来到新环境后的不适与焦虑，让我能以更加饱满的精神状态投入训练中。”

来源：北疆卫士号

文字：杨庆祥　张仁江　吴　頔

摄影：孙元驰　王　琦　高　原

监制：于　洋　张　胜

编审：张光轩　周程程　丁　鼎

编辑：宁春瑞　殷建博

投稿邮箱：[email protected]