睡眠和空气、食物、水一样，是人类生活的基本必需品。

如果一个人睡眠不充足，持续睡眠时间低于生理的需要，三天以上就会精神不振、大脑思维紊乱，影响工作、学习，如长期患睡眠障碍，还将导致人体生理机能紊乱。

“健康来自睡眠”，良好的睡眠除了需要有足够的睡眠时长、一定的质量以及要形成规律外，还需要注意有无睡眠障碍。在今年3月21日世界睡眠日来临之际，为帮助市民提高对睡眠障碍、睡眠打鼾、甲状腺等相关认知普及，中山大学附属第六医院耳鼻咽喉科、头颈科/甲状腺外科、睡眠医学科联合联合门诊综合支部等举行网络直播义诊活动，向市民们科普睡眠相关知识，并提供免费咨询诊治服务。

义诊主题

良好睡眠，健康之源

义诊时间

3月18日（周六）-22日（周三）

义诊形式

网络直播义诊

（扫描专家二维码即可进入直播）

责任编辑：张源泉、唐小雨

初审：戴希安

审核：乐虞莹、简文杨

终审：朱昌平

审定发布：李汉荣

内容来源：中山六院

#睡个好觉#