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立

春

春天是远道而来的浪漫

微风轻拂，日光温暖

万物复苏，开始肆意生长

明天（2月4日）10时42分

我们将迎来二十四节气之首

立春

自此节气又开始了新一个轮回

意味着万物起始，一切更生

兔年有“两头春”

农历癸卯兔年全年共有384天

从2023年1月22日开始

至2024年2月9日结束

农历癸卯兔年天数较多

还使得这个农历年出现了

两个立春的历法现象

即“一年两头春”

也称“双春年”

专家介绍

“双春年”和“无春年”

都只是正常的历法现象

与吉凶祸福无关

立春三候

按照二十四节气的排列顺序

立春是第一个节气

又叫“打春”

就是冬至数九后的第六个“九”开始

所以有“春打六九头”之说

“五九、六九隔河看柳”

此时节会看到微微的绿色

在古人眼中

立春的标志性物候有三

一候，东风解冻

和气娴袅的东风轻抚大地

波起轻摇绿，冻痕销水中

二候，蛰虫始振

冬眠的动物虽然没起床

但是睡醒了，想伸伸懒腰了

三候，鱼陟负冰

有的冰面开始融化，可以看到鱼了

可是水面上还有一些碎冰块

就感觉鱼游的时候像背着冰块一样

当然，立春只是一个立意

之后的“柳色黄金嫩，梨花白雪香”

才是春天物候历程的缩影

而立春之日仍是乍暖还寒

立春习俗

【迎春】

“迎春”是立春时节的一项传统习俗。旧俗立春前一日由两名艺人顶冠饰带沿街高喊“春来了”，就是传统的“报春”。在今日，一些地方仍会在立春日祭祀土神、句芒神（春神），占风向，望云气，占岁成等。

【咬春】

明《酌中志》里说：“立春之时，无贵贱嚼萝卜，曰咬春。”“咬春”取的是古人“咬得草根断，则百事可做”之意，现在多是吃春饼和春卷。简简单单一个咬，不单是动作，更在人心底埋下了一种吃得了苦、扛得住风雨的韧劲儿。

【打春】

立春时节，还有以“鞭打春牛”来“催农耕作”的习俗，带有典型的农耕特质。立春时，民间制作春牛，鞭打之，意在提醒人们一年之计在于春，要抓紧春耕生产，莫误农时，同时也祈盼新的一年五谷丰登。

【立春提醒】

立春时节，全国大部分地区仍然较为寒冷，要缓减衣物，注意保暖，宜早睡早起，舒畅身体，调达情志。也可顺应时节变化，适当地进行户外活动，克服倦怠思眠，达到身心和谐，气血充盈的状态。在饮食上，需忌酸辣护阳气。

立春养生

立春养生关键在于防病保健

特别是初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。为避免春季疾病的发生，在预防措施中，首先要消灭传染源；二要常开窗，保持空气清新；三要加强锻炼，提高机体防御能力。

春季是进行运动养生的最佳时机

体操、慢跑、散步、郊游等，都是不错的选择。春季从事运动调养的人，抵抗力强，一天之中，清晨又是阳气始生之时，最适合运动。

穿衣宜“下厚上薄”

立春后，虽然气温开始上升，降雨开始增多，但立春只是春天的开始，特别是北方还将有一段时间冷暖不定，“倒春寒”经常来袭，因此更要注重保暖，固护阳气。

立春诗词

《京中正月七日立春》

唐·罗隐

一二三四五六七，万木生芽是今日。

远天归雁拂云飞，近水游鱼迸冰出。

《减字木兰花 立春》

宋·苏轼

春牛春杖。无限春风来海上。

便与春工。染得桃红似肉红。

春幡春胜。一阵春风吹酒醒。

不似天涯。卷起杨花似雪花。

《立春偶成》

宋·张栻

律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。

便觉眼前生意满，东风吹水绿参差。

回暖的天气和复苏的万物

都在预告着春天到来

百草回芽，旧病萌发

立春后

气温开始回升

由寒向热过渡

但冷暖气团交替活动频繁

早晚气温低迷

大家还是要注意防寒保暖

立春给了我们重新出发的意义

携一缕春暖花开，

渡一程人世繁华

愿岁月人安好，春花满枝头

来源：长城网综合

责编：房淑婧 苏浩军 陈兆月

编辑：李炜璇