为全面掌握辖区居民身体健康状况，提高自我保健意识和健康管理能力，近日，苏家坨镇组织开展多项卫生健康活动，为居民健康保驾护航。

苏家坨镇社区卫生服务中心对2023年度20名家庭保健员开展培训。中医科张婉怡医生围绕女性健康知识开展健康教育讲座，分别从女性健康、女性一生六大时期的生理特点、女性健康的两大要害、女性经期慎用三类药物、女性禁忌四大饮食、老年妇女的安全护理等六个方面进行讲解，指导女性家保员学会如何自己检查乳腺，并让大家知晓女性定期做乳腺及宫颈筛查的重要性。

家庭保健员毕竟不能时刻关注家庭成员健康，居民自己掌握健康知识更重要，自己才是自己的健康第一责任人。苏家坨镇社区卫生服务中心医务人员走进北分瑞丽社区，为居民开展“三减三健”知识宣传活动。于小芡医生耐心向居民讲解“三减”（减盐、减油、减糖）与“三健”（健康口腔、健康体重、健康骨骼）的相关健康知识，详细介绍了低盐饮食对健康的益处，并指导如何使用限盐勺来控制烹饪时的盐量；提倡合理使用食用油，增加如蒸、煮、炖、焖、拌、水滑溜、急火快炒等烹调方式；日常饮食减少甜食，建议适量摄入天然水果中的糖分；每天早晚两次刷牙，掌握正确刷牙、使用牙线等口腔保健方法；介绍了保持骨骼健康的要点，包括合理饮食、适量运动、补充钙质等；为居民们提供个性化的饮食建议和健身指导，帮助大家保持健康体型。于医生劝导居民在日常生活中要养成健康的生活习惯，合理膳食、戒烟限酒、规律作息并适量运动，树立健康生活新理念。

与此同时，同泽园东里社区组织开展了“婚前检查孕前检查知识”普及讲座。来自海淀妇幼医院的范蓝鸽老师为大家讲解了婚检、孕前检查的必要性和区别，普通体检与孕前检查的区别，强调婚检、体检不能替代孕前检查。活动进一步提高了社区居民对婚前医学检查、孕前优生检查以及预防出生缺陷认识的重要性，引导群众积极主动接受国家提供的免费婚检、孕检服务。

此外，凤锦家园社区居委会携手苏家坨镇社区卫生服务中心开展了“独居老人不孤独社区关爱常相伴”系列活动之送医上门活动，将健康送到老人身边。家庭医生与社工们一起到独居老人家中，询问老人近况和病史，对老人的健康状况做了全方位的检查，针对不同情况，给予健康饮食及合理用药方面的指导。

全面的健康知识宣传活动进一步提高了居民的健康意识，传播和普及了健康文明的生活理念，形成人人关注健康、参与健康行动的良好社会氛围。送医上门活动为独居老人们提供了足不出户就能与医生面对面的零距离就诊服务，让老人在家就能享受优质的医疗服务，不仅便利，也切实提升了老人的幸福感。（记者 于颖）