为丰富残疾人朋友的业余文化生活，培养自尊自信自强自立品质，近日，苏家坨镇各基层单位在镇党委政府的支持下搭建平台，开展各项文体活动促进残障人朋友身心健康发展，构建和谐家园。

管理情绪缓解压力

正念练习是一种提升对自我觉知能力和专注能力的练习方法，感受积极情绪带来的喜悦。近日，苏家坨镇残联在苏家坨镇温馨家园和聂各庄温馨家园开展“正念练习”培训课程，并建立了微信群，每天线上打卡，吸引很多残障人朋友参加。

活动中，大家积极发言，分享自己的心理感受，也提出困扰自己的情绪问题。老师分别给予建议并邀请大家参与接下来5周的情绪管理练习活动，希望大家通过练习最终能成为自己情绪的主人，降低消极情绪带来的影响。学员们纷纷表示，通过活动深刻认识了情绪管理对身心健康的重要性，在今后的工作生活中要对他人多些理解，增进交流，对自己也要多些关爱。

“此次活动旨在通过提升残障人朋友对情绪管理的认知程度，缓解压力，促进人与人之间的理解与接纳，树立自信心。”苏家坨镇残联相关负责人表示。

手工制作收获快乐

日前，苏家坨镇残联分别在聂各庄村和聂各庄社区开展中国传统手工艺下社区活动，教授残疾人朋友制作掐丝首饰盒。掐丝珐琅脱胎于古老的景泰蓝工艺，是中国著名的非遗技艺之一。活动现场，老师介绍了掐丝珐琅的历史和工艺，讲解并示范打线、掰丝、粘丝、上色的方法，耐心指导大家用金丝在首饰盒上勾勒出花卉轮廓并进行彩砂上色。大家小心翼翼地将彩砂涂抹均匀，经过一个上午的努力，看到精美的首饰盒呈现出来，心里美滋滋的，感受到中国传统手工艺品的魅力，也体会到亲手制作的快乐。

与此同时，稻香湖社区开展了“稻香关爱行巧手做花灯”手工制作活动。老师向大家介绍了制作花灯中所需材料、工具及制作过程中的注意事项，演示了制作花灯的步骤。在老师的指导下，大家迫不及待地开始动手制作，将材料包中的印花纸、剪刀、胶水拿出来，按照所学的步骤裁剪、涂胶、粘贴印花纸、安装灯源，在花灯上创意DIY，留下属于自己的印记。看到制作完成的作品，大家露出了灿烂的笑容，合影留念，记录下这美好的时刻。

凤锦家园社区结合中国风，开展了汉风饰品珍珠胸针的手工制作活动。老师介绍了手工艺胸针制作的相关知识，展示样品并演示胸针的制作步骤。大家领取了材料及工具，在老师的指导下，动手制作起来，一个多小时后，都做出了自己满意的作品。

参加活动的残障人朋友纷纷表示：“通过参加这些手工活动，切实感受到来自社区的关爱，这些活动不仅教会大家制作精致实用的物品，锻炼了手和脑，还结识了新朋友，希望社区以后能多多组织类似的活动。”（记者 于颖）