服务粉丝

我们一直在努力
当前位置:首页 > 情感 > 故事 >

增强免疫力才能持久抗癌!你必须知道这4个“出路”

日期: 来源:医学界肿瘤频道收集编辑:医学界肿瘤频道

*仅供医学专业人士阅读参考

提升免疫力的秘诀是……

免疫系统是我们身体的天然屏障,免疫力是身体抵御外界病原体入侵,维持内环境稳定的能力。
肿瘤患者在治疗过程中,放化疗药物的毒副作用、手术创伤、心理压力等都会影响免疫功能,造成免疫力下降。因此,对于肿瘤患者来说,如何提高免疫力是抗癌路上最重要的问题之一!

如何提高免疫力?

改变饮食方式
  • 吃对食物
菌菇类食品,如香菇、金针菇等是提高免疫力的“好手”,因为它们含有多种氨基酸和诸多对人身体有益的钙、铁、锌等矿物质以及维生素D等,可增强机体免疫功能,提高巨噬细胞的吞噬能力。
此外,它们的细胞壁中还有一种提高人体免疫力的特殊营养物质香菇多糖,香菇多糖在免疫调节、抗病毒、抗感染和抗肿瘤等方面有很强的活性,不仅可以增强巨噬细胞的吞噬能力,还可以激活T细胞、自然杀伤细胞等免疫细胞[1]。
  • 合理膳食
人类所需的营养素包括蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素和矿物质5大类,而这些营养素与人体免疫功能密切相关。合理膳食对机体免疫力至关重要!
建议摄入食物的种类要多样,适量食用鱼、禽、蛋和瘦肉,多饮奶制品,保证充足的能量和优质蛋白,多食用绿叶蔬菜和大豆制品,适量食用坚果。若无法从饮食中获得足够的微量营养素,可根据需要适当摄入膳食补充剂。
注意

仅依靠1种营养素或1种食物是不能维持人体免疫系统正常运作的,为提高免疫力而过多摄入某一种食物或营养素也是不合理的,必须每天坚持食物多样、合理搭配、均衡营养,保证各种有益于增强机体免疫的营养素充足且比例适当的供给,反之则有损人体的免疫系统。

保持乐观的心态
肿瘤患者在诊断和治疗过程中常会出现异常情绪或行为反应,如疲劳、失眠、愤怒、恐惧、无助、悲观、压力等情绪障碍。
情绪障碍在癌症发生中所起的作用,目前有认为是由于机体受到刺激后产生一种非特异性的反应,通过神经-内分泌-免疫轴的作用,导致机体免疫力下降,T淋巴细胞减少,在致癌因子的参与下,促使肿瘤的发生、发展[2]。
建议患者在康复期保持积极乐观的心态,闲暇时期根据自己的身体状况做些感兴趣的事情,如唱歌、画画、养花、写毛笔字等。
鼓励大家积极加入我们的患友群,跟大家多交流病情,在获取与自己疾病相关的信息的同时也能互相取暖!
运动锻炼不可少
在很多研究中早已证实长期规律性地进行体育锻炼有助于增强免疫功能活性,还能少量提高安静状态下免疫功能细胞的数量。因此长期适量的运动能够加强身体的免疫机能增强抗病能力。
患者应该根据自己的身体状况选择中低强度的运动,以有氧运动为主,持续、有规律地进行。有氧运动是针对肿瘤患者提高个体免疫力的有效方法,锻炼强度小、持续时间长,运动方式推荐慢跑、游泳、挥拍运动、徒步、骑自行车等一些增强人体获取、输送和使用氧气能力为目的的耐力性活动。
合理使用胸腺肽
胸腺肽作为一种从动物组织中提取出来的天然活性多肽物质,是一种细胞免疫增强剂,主要作用于T淋巴细胞分化、发育及成熟的各个阶段,从而调节细胞免疫功能,增强机体防病和抗病能力[3]。
但胸腺肽不可盲目使用,怀疑自己免疫力低下的患者应该先查一下血常规、淋巴细胞亚群等,综合判断自己免疫功能状况,并在医生的指导下使用胸腺肽。

免疫力虽重要,但并不是越高越好!

免疫力过高或过低都会造成免疫损伤,对人体不利,只有适度的免疫力才对人体最有利。
免疫力过高可导致变态反应或自身免疫病,常见的有皮炎、哮喘、红斑狼疮、风湿、类风湿、病毒感染后肝炎、各种自身免疫性血液病、肾小球肾炎及甲状腺功能亢进等。

参考文献:

[1]任向楠.膳食营养与免疫力研究进展.预防医学,2020,32(8):795-797.

[2]李坤靖.癌症患者情绪障碍的治疗可提高免疫力的临床观察.天津医科大学学报,2000,6(4):433-435.

[3]张雷,聂春兰,侯莹,等.胸腺肽对恶性肿瘤患者外周血免疫细胞功能的影响.中外医学研究,2015,13(34).


医生站网页版

相关阅读

  • XBB可能缩短免疫保护期!最该做的是这些事

  •   根据1月13日召开的国务院联防联控机制新闻发布会消息,从2022年12月1日到2023年1月12日,我国监测出1例本土奥密克戎变异株XBB病例。我国面临XBB及其亚分支持续输入的风险。
  • 别再抢这个“神药”了,更没必要囤

  • 近日,不少网友在社交平台上分享了购买静注人免疫球蛋白的经历。网传一些医院将静注人免疫球蛋白作为新冠重症用药之一,随后,很多网友在社交平台求药,静注人免疫球蛋白价格随之
  • 《养生堂》今晚17:25播出《舌尖上的免疫力》

  • 专家:于 康 北京协和医院临床营养科主任、主任医师关键词:营养 免疫力 年货 体脂率 蛋白质身体中一个容易忽视的指标,竟会影响我们的免疫力!阳康后的第一个春节,怎么吃最有利于身
  • 又一药物遭抢购!再次提醒

  • 移动互联时代,一个微信截屏就可以导致消化道药物全国脱销,一次以讹传讹就能将人血免疫制品弄得无货……昨天(1月13日),广东省卫生健康委组织省内药学专家,就大家关心的新冠病毒感
  • 外交部发言人:中国疫苗是安全、有效的

  •   新华社北京1月13日电(记者冯歆然、成欣)针对近日有西方媒体称中国产疫苗效果不佳一事,外交部发言人汪文斌13日在例行记者会上答问时表示,实践证明,中国疫苗是安全、有效的。

热门文章

  • 甘肃漳县:干部情撒麦田 助力夏粮归仓

  • 炎炎夏日,农事繁忙;麦穗飘香,颗粒归仓。近日,漳县马泉乡工会组织开展“干部情撒麦田,助力夏粮归仓”志愿服务行动,切实发挥广大干部职工的示范带动作用,扎实细
  • 观文脉 | 鹤湖新居:写在大地上的骈文

  • 一个很美的名字。当初为它起这个名字的,一定是个饱读诗书的人。你看,从空中俯瞰,它就像一篇写在大地上的骈文,词藻华丽也好,朴素也罢,都能够从中读出古典的中

最新文章

  • 少年版《倔强》,真燃!

  • 一位老师唤醒一群孩子的音乐梦,让山里娃也能唱摇滚。昨晚,来自贵州海拔最高小学的海嘎少年乐队登上中央广播电视总台2023网络春晚,一首少年版《倔强》惊艳众人。舞台上,孩子们身
  • 帮助5名农民工成功讨薪,这份检察建议获评优秀

  • “又快过年了,您最近怎么样?您和工友们的工资都拿到手了吗?”近日,在四川省绵阳市涪城区检察院,记者见到一名检察官正在电话回访一起支持起诉案当事人杨某。在了解到他2022年的工
  • 新年音乐会:在美妙的旋律中辞旧迎新

  •  【热点观察】  作者:李月晴(湖北省中国特色社会主义理论体系研究中心中南民族大学分中心研究人员、中南民族大学音乐舞蹈学院讲师);吴涵(中南民族大学音乐舞蹈学院副院长、教