2024年1月11日，山东中医药大学健康学院康霖知心健康团队在长清区实验小学开展了“一院一品”特色活动。本次活动由健康学院的团总支王敬源和辅导员赵海英等指导教师，和来自本学院的应用心理学和社会体育指导与管理的成员构成，活动内容丰富，流程紧凑，意义深重。
本次活动团队选取了长清区实验小学六年级的三个班级，每个班级活动不同，特点鲜明，结合了团队成员的专业知识和中医药文化特色，具有重要的教育意义。在活动准备前期，本团队基于《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》和《2022年青少年心理健康状况调查报告》，总结出当前我国心理健康问题已逐渐从成人、职业群体扩展延伸至大中小学生群体，呈现“低龄化”发展趋势的规律，确定了以加强青少年心理健康教育为本次活动的中心目标。由此，活动被分为三个部分。
图为活动开展前领导讲话
一班以问卷，照镜子游戏和学习八段锦为主。问卷和照镜子活动主要结合了健康学院应用心理学的专业知识，推动孩子们在人格特质问卷中更加了解自身的特点，正确看待自身和他人特质的不同，看到多维度的自己，在照镜子活动中跳脱原有的思维，避免盲目自大与过分自卑，两个活动均助力孩子们平稳的进入青春期，有一个健康的发展。而八段锦则结合社会体育指导与管理和中医药特色文化，辅助学生摆脱不良消极情绪，通过联系将注意力投注于自身，起到缓解压力的作用。
图为团队队长李晓冉为同学讲解人格特质
图为团队成员王庆涛带领同学学习八段锦
二班以介绍正确生理心理特点、留言游戏和冥想为主。中学阶段的青少年学业负担重，压力大，个体竞争多，通过进行对自我的认知小游戏，帮助学生更加全面认识自己，放下对自己的完美主义以及不合理信念。同时进行冥想提升心理幸福感、减轻压力和心理症状，专注于积极正向的信息，获得深度宁静状态，专注内心感受与身体语言，从而提升生活质量。
青春期的少男少女对异性的关注逐渐增多，易将对异性的好感与欣赏误当作爱情。通过向学生们介绍爱情，明确当前的学习重点，提升自身，不断学习不断进步，成为更好的自己，从而形成“花香自引蝶来”的正确观念。青少年对外界评价与看法极为敏感，同时也是校园霸凌的高发人群，提升敏感青少年的钝感力，保护自身保护他人，规避校园霸凌事件的发生。
图为团队成员王蕊为同学宣传正确价值观
图为班级同学根据指示在他人背后留言
三班以人格特质测试、简要分析和留言游戏为主，人格特质测试对青少年的身份建立和自我概念的形成起到一定的影响。它在一定程度上帮助青少年了解自己的优势和劣势，并根据这些认知进行行为决策和目标设定。此外，青少年自我认知的培养还有助于形成积极的自我形象和自尊心。帮助青少年顺利度过青春期。
图为团队成员孙梓轩、刘欣瞳发人格特质问卷
本次活动在团队指导教师和学校领导的监督下顺利进行，活动过程中孩子们热情高涨，与团队成员打成一片，在课后的聊天中，孩子们表示:今天的活动非常有意思!在冥想中我觉得自己非常的安静，而且还知道了原来自己在别人眼里是什么样的人，也特别喜欢哥哥姐姐给买的零食!而我们作为团队成员，更是认为这是一场相互治愈的活动，在活动中我们不仅感受到了专业的魅力所在，切实的体验到了中医药文化及专业特色的力量，同时也被孩子们的热情所带动，更加积极，并且体验到了自己切实为国家青少年的心理建设贡献出了一份力量的自豪感。
对于此次活动的开展，我们也总结出了部分青少年消极心理的来源。在刚刚过去的新冠肺炎疫情期间，隔离防疫、在线复课的常态化以及线下课程的恢复，都在不同程度上对中小学生的心理状态产生一定影响，引发如焦虑、孤独、注意力不集中、易怒等负面情绪，甚至产生一些极端情况。移动互联网带给中小学生一个完全开放的信息世界，人口流动常态化背景下的家庭关系和家庭结构的变化，大大提前了中小学生对成人世界的初步认知。在他们尚未形成自己独立的、完整的价值观时，西方文化背景的多元价值观迅速涌入，碎片化的认知方式使他们容易与同伴、家长和教师形成文化和心理代沟。这就导致了他们在认识问题和处理问题上容易出现心理矛盾，甚至衍生出更严重的心理问题。
中小学生的心理健康问题，从社会学的角度来看，是高速发展的现代化社会对每个生命个体带来的冲击；从心理学的角度来看，是短期内不断迭代的智识和快速发展的人的智力，与本身人的进化过程中应有的心理健康发展阶段的不匹配。同时青春期个体的心理活动往往处于矛盾状态，其心理水平呈现半成熟半幼稚性。在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向等方面都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家庭能给予他们成人式的信任和尊重。其幼稚性体现在认知能力、思想方法、人格特点和社会经验上。在人格特点上，他们还缺乏成人那种深刻而稳定的情绪体验，缺乏承受压力，克服困难的意志力；社会经验也十分欠缺。由于成人感与幼稚性并存，所以青春期少年在心理上表现出种种冲突和矛盾，具有明显的不平衡性。
促进学生身心健康、全面发展，是党中央关心、人民群众关切、社会关注的重大课题。随着经济社会快速发展，学生成长环境不断变化，叠加新冠疫情影响，学生心理健康问题更加凸显。教育部等十七部门印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》中指出要“规范开展科普宣传。”学生能够通过科普活动学会理性看待自己，并学会排解压力，合理分配时间，在学科压力逐渐增大的同时，保持心理健康；让学生及早发现自己的心理健康问题，尽早将心理健康问题扼杀在摇篮中，助力学生健康成长。
本次活动中团队指导教师和团队队长及成员，均充分发挥学校中医药特色文化并运用专业知识，全力全面开展活动，在响应国家号召和政策的基础上，体验专业知识魅力，为心理健康的宣传做出了有力贡献。
文:王蕊 图:孙怡平