脾胃好，百病少；好脾胃，食疗养。自然的产物是最适合脾胃的“补品”，草木虫鱼，瓜果菜蔬，无分贵贱，皆可成为有益于脾胃的“本草”。善用生活中唾手可得的材料，活学活用，当自己的“调养师”。

医学指导：国家卫生计生突出贡献中青年专家，广东省中医院岭南补土学术流派学术带头人  卢传坚教授

丹参是一味所有人听起来都略“耳熟”的药材，它常用于治疗心血管类的疾病，因此不少相关的中成药里都含有它。其实丹参的用途很广泛，它还有个颇为“小众”的用法，便是用于治疗月经前脸上冒“痘痘”，也就是医学上所说的“痤疮”。

有部分女性的痤疮发作常常是和经期有关，月经来潮前脸上总长出大颗的“痘痘”，颜色鲜红，压上去又肿又痛。月经来的期间也不太顺畅，容易在痛经的同时伴有血块，但只要等经期一过，所有不适消失，脸上的痘痘自然也会好。这种情况，不妨试试凉血化瘀的丹参。

以一顶四

早在《神农本草经》中，就已经记载了丹参这味药材，只不过当时它的名气还没那么大。到了宋代，方书里开始用丹参治疗妇科疾病，出了道名方“一味丹参散”。清初的名医汪昂很喜欢这味药，称赞丹参能“以一顶四”，一味药就兼备了四物汤里四种药材的功效，这也就是后世流传的“一味丹参，功当四物”。

所谓的“以一顶四”，是指丹参具备了养血、活血、凉血多重功效。它本身味苦而性微寒，有凉血清热的作用；同时颜色外红内紫，又具有活血化瘀之功。“参”乃是古人给予的赞誉，即谓其药性柔和，又有一定的补血功效，因此体质偏柔弱的女性也能用。由于丹参的功效和“血”关系密切，因此现代中医也常用它治疗血瘀类的心脏病。

活血消“痘”

不仅心血管科、妇科的医生爱用丹参，近年来，皮肤科的医生也“爱”上了这味药，常用它治疗“经前痘痘”。经期前容易冒痘痘的女生，往往在月经前会出现情绪烦躁，脸上冒油光，夜里也睡得不好。中医认为，这是经前血热所致，因此只要凉血活血，促使月经顺利来潮，脸上的痘痘自然也会好转。

而性微寒的丹参，既可以清热消痘，又能活血调经，对于这种“经前痘”特别合适。有这种困扰的女生，不妨在月经前泡丹参水喝，在一定程度上还能缓解痛经。

专家介绍：卢传坚，教授、主任医师、博士生导师。国医大师禤国维教授弟子，全国首批名老中医药专家学术经验继承人，国家中医药领军人才“岐黄学者”，广东省“千百十”工程国家级人才培养对象，广东省中医院岭南补土学术流派学术带头人，银屑病临床与基础研究创新团队负责人。现任广东省中医院副院长。兼任中华中医药学会免疫学分会主任委员，世界中医药学会联合会中医药免疫专业委员会副会长，中华医学会皮肤性病学分会银屑病专委会委员，广东省医学会皮肤性病分会银屑病学组副组长，广东省中医标准化技术委员会主任委员，广东省中医药学会标准化专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会标准化专业委员会主任委员，中国医药生物技术协会组织生物样本库分会中医药学组组长等职务。

主持并完成国家级和省部级课题多项；主编出版专著20部（英文专著6部）；以第一作者及通讯作者发表学术论文150余篇（SCI收录60多篇）；获得国家发明专利授权和软件著作权共9项，国家中药新药临床批件1项，中药新药研发成功转让2项，获省部级教学、科研成果奖共12项。曾荣获“国家卫生计生突出贡献中青年专家”"全国优秀科技工作者""全国首届杰出女中医师"“中国女医师协会五洲女子科技奖”“南粤巾帼创新十杰”“广东省三八红旗手标兵”等称号。

供稿：广东省中医院岭南补土流派

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